Как отрастить длинные волосы мужчине: быстро и правильно

Длинные и здоровые волосы идут не только женщинам, но и мужчинам. Однако, увы, далеко не всегда получается отрастить их до нужной длины. Почему так происходит? Неужели придётся отказаться от смены имиджа? Давайте рассмотрим основные проблемы и способы их устранения.

Какой может быть максимальная длина волос

Многие ошибочно полагают, что волосы могут расти до бесконечности. В действительности длина жёстко ограничена временем жизни каждого волоса и их скоростью роста. Это индивидуальные показатели, которые в большей степени зависят от генетики и состояния здоровья. В целом у мужчин волосы растут медленнее, чем у женщин: 2–15 мм в месяц против 15–20 мм в месяц.

У представителей сильного пола средний срок жизни волоса составляет всего 3–4 года, у женщин — 4–6 лет.

Если провести несложные подсчёты, окажется, что у некоторых мужчин максимальная длина волос составляет всего 7,2 см! Рекордный показатель — 72 см. Это при условии, что каждый волосок живёт 4 года и отрастает на 1,5 см в месяц.

Большое значение имеет возраст. В 20 лет мне без труда удалось отпустить волосы до копчика. Дальше отрастить не удалось. Тогда я не понимала, почему так происходит, и в итоге мне надоело пытаться удлинить их. Я решила перейти к коротким стрижкам. В 32 года снова захотелось отрастить волосы. На сей раз они едва достигли лопаток. На аналогичное сетовали почти все мои подруги. Оказалось, что с возрастом скорость роста волос уменьшается.

Мужчины, стремящиеся отрастить длинные волосы, часто обращаются к врачам-трихологам за советом. Специалисты подчеркивают, что ключевыми факторами для достижения желаемого результата являются правильное питание, уход за волосами и минимизация стресса. Врачи рекомендуют включить в рацион продукты, богатые витаминами A, E, C, а также белками и омега-3 жирными кислотами. Употребление достаточного количества воды также играет важную роль в поддержании здоровья волос.

Кроме того, трихологи советуют использовать мягкие шампуни и кондиционеры, избегая агрессивных химических веществ. Регулярные стрижки для удаления секущихся кончиков помогут сохранить волосы здоровыми. Важно также избегать частого использования фена и утюжков, которые могут повреждать структуру волос. Наконец, врачи акцентируют внимание на том, что терпение и последовательность в уходе — залог успеха в достижении длинных и здоровых волос.

КАК ОТРАСТИТЬ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ БЫСТРО (Без неловкой фазы)

Как отрастить длинные волосы мужчине

К сожалению, нет ни одного метода, который позволил бы отрастить волосы на 1 м, если ваш собственный максимум составляет всего 20 см. Однако можно предотвратить преждевременное выпадение волосков и сечение кончиков, а также ускорить рост стимуляторами.

Многие относятся к общим рекомендациям и приёму витаминов предвзято, а зря. Чем прочнее волос, тем меньше риск появления секущихся концов. Об этом я узнала от своего парикмахера. Когда я стала отпускать волосы в 32 года, за полгода они выросли всего на 1,5–2 см. Терпеть сил не было, я обратилась с этим вопросом к парикмахеру. Она наглядно продемонстрировала мне, что я не права: я красила волосы месяц назад, а корни уже отросли примерно на 1 см. Парикмахер сказала, что подобное наблюдается из-за секущихся концов. Мы не замечаем, как постоянно теряем длину, но при недостаточной прочности это происходит при каждом стрессовом воздействии: расчёсывании, мытье головы, во время сна и т. д. По этой причине очень важно не только стимулировать рост, но и ухаживать за волосами, чтобы защитить их.

Образ жизни

Отрастить волосы помогут следующие рекомендации:

• Не мойте голову каждый день. На коже головы присутствует защитная жировая плёнка. Она удерживает влагу, чем способствует росту здоровых волос и уменьшает влияние негативных факторов: высокой температуры, сухого воздуха и т. д. Если вы постоянно смываете защитную плёнку, волосы становятся сухими и ломкими.
• Используйте бессульфатные шампуни. Они очищают волосы, но при этом не так сильно смывают кожное сало.
• Старайтесь использовать прохладную воду. Она лучше приглаживает чешуйки, из-за чего волосы меньше пушатся и легче расчёсываются.
• Питайте и увлажняйте волосы. Это предотвращает появление секущихся кончиков и уменьшение длины.
• Стригитесь по необходимости. Конечно, если у вас секутся кончики, придётся убрать часть длины, чтобы спасти оставшееся. Однако здоровым волосам регулярная стрижка не требуется. Эта процедура не ускоряет рост волос. Она способна даже навредить, если специалист пользуется дешёвым инструментом. Повышается риск появления секущихся концов. Достаточно посещать парикмахера каждые 3–6 месяцев.
• Не спите с мокрой головой. Влажные волосы легче вырвать. Вдобавок они спутываются во время сна. В результате вам придётся пожертвовать частью шевелюры, чтобы вернуть её приемлемый вид.
• Замените наволочки. Жёсткая ткань травмирует волосы при трении. Из-за этого концы секутся, а длина уменьшается.
• Расчёсывайтесь аккуратно. Лучше сначала высушить волосы. При необходимости можно воспользоваться специальными спреями, которые облегчают расчёсывание. Сама по себе процедура усиливает приток крови к волосам и помогает распределить кожное сало, но весь эффект нейтрализуется вырыванием волосков в процессе, поэтому не следует злоупотреблять.
• Ешьте фрукты, крупы, орехи, овощи и мясо. Форель, скумбрия, тунец и лосось содержат много белка и ненасыщенных жирных кислот. Из белков формируются волосы, а омега-3 и омега-6 способствуют образованию защитной плёнки на коже. То же можно сказать о витаминах A, E и группы B, которые содержатся в крупах, орехах, капусте, яблоках, тыкве и т. д.
• Откажитесь от вредных привычек. Учёные подтвердили, что алкоголь и никотин вызывают усиленное выпадение волос. При облысении даже длинная шевелюра выглядит не слишком впечатляюще.

Мужчины, стремящиеся отрастить длинные волосы, часто делятся своими секретами и рекомендациями. Многие утверждают, что ключевым моментом является регулярный уход за волосами. Использование качественных шампуней и кондиционеров, подходящих для вашего типа волос, помогает сохранить их здоровье и блеск. Также популярны маски на основе натуральных масел, таких как кокосовое или аргановое, которые питают и увлажняют волосы.

Не менее важным аспектом является правильное питание. Употребление продуктов, богатых витаминами A, C, D и E, а также белками и омега-3 жирными кислотами, способствует росту волос. Некоторые мужчины отмечают, что регулярные стрижки помогают избавиться от секущихся кончиков и стимулируют рост.

Кроме того, стоит избегать частого использования термоприборов и химических средств, которые могут повредить волосы. Важно помнить, что терпение — это залог успеха. Рост волос требует времени, и каждый организм индивидуален. Главное — заботиться о своих локонах и наслаждаться процессом.

Лучшие СРЕДСТВА для роста волос! / Как отрастить ДЛИННЫЕ волосы МУЖЧИНЕ?

Препараты для роста волос

Для быстрого отращивания волос используют средства для внутреннего и наружного применения. Они могут содержать стимуляторы, витамины, минералы и т. д. Принцип их работы сильно отличается. Если последние поддерживают нормальное состояние волос, то первые ускоряют рост. Специалисты относятся к стимуляторам в основном с недоверием. Особенно это касается шампуней: даже если в таких средствах есть активные вещества для ускорения роста волос, их смывают с поверхности головы настолько быстро, что они не успевают подействовать. Другие стимуляторы (например, на основе миноксидила) вызывают не только усиленный рост волос, но и побочные эффекты, в т. ч. синдром отмены. Использовать препараты следует только после изучения инструкции и взвешивания всех плюсов и минусов.

Средства для наружного применения

Средства для наружного применения включают в себя маски, бальзамы, шампуни и другие ухаживающие средства, а также активаторы роста волос. Первые, как правило, больше направлены на ухаживающий эффект, но содержат небольшое количество компонентов для ускорения роста. Обычно это не самые мощные ингредиенты, зато такие продукты относительно безопасны. Активаторы роста волос более эффективны, но желательно использовать их только после консультации специалиста.

КАК ОТРАСТИТЬ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ ПАРНЮ (6 советов)

Активатор роста волос «Алерана»

Спрей выпускают в виде 2 и 5% раствора. Мужчинам обычно назначают второй. Основное активное вещество — миноксидил. Это средство стимулирует кровообращение в зоне волосяных луковиц и делает соседние капилляры более проницаемыми. К достоинствам препарата можно отнести его эффективность: пушок появляется даже там, где были залысины. Из недостатков покупатели отмечают побочные эффекты средства.

Препарат может вызвать следующие симптомы и расстройства:

• Со стороны нервной системы: часто — головная боль; очень редко — головокружение.
• Со стороны кожи и подкожных тканей: часто — кожный зуд, сыпь; редко — дерматит, проявляющийся в виде покраснения, шелушения и воспаления; очень редко — временное выпадение волос, изменение цвета волос, нарушение текстуры волос, гипертрихоз (нежелательный рост волос вне места применения), реакции в месте применения (эти реакции могут распространяться на уши и лицо, включают кожный зуд, раздражение, боль, сыпь, отёк, сухость кожи, эритему; однако в некоторых случаях реакции могут быть более тяжёлыми, включая эксфолиацию, дерматит, образование пузырей, кровотечение, изъязвление).
• Со стороны иммунной системы: очень редко — ангионевротический отёк (проявлениями ангионевротического отёка могут быть отёк губ, тканей ротовой полости, ротоглотки, глотки и языка), гиперчувствительность (проявлениями гиперчувствительности могут быть генерализованная эритема, генерализованный кожный зуд, отёк лица и чувство стеснения в горле), аллергический контактный дерматит.
• Со стороны органа зрения: очень редко — раздражение глаз.
• Со стороны сердца: очень редко — тахикардия, ощущение сердцебиения.
• Со стороны дыхательной системы, органов грудной клетки и средостения: очень редко — одышка.
• Со стороны ЖКТ: очень редко — тошнота, рвота.
• Общие расстройства и нарушения в месте введения: очень редко — периферический отёк, боль в грудной клетке.
• Со стороны сосудов: нечасто — снижение артериального давления.

Вдобавок почти всегда после отмены средства у человека резко усиливается выпадение волос. Также следует учитывать, что препарат содержит спирт, поэтому сильно сушит кожу. Если у вас есть перхоть, лучше предпочесть другие варианты. Флакон спрея стоит в среднем 1000 р.

Шампунь «Лошадиная сила»

Как заверяет производитель, основным действующим веществом является кератин, который заполняет пустоты в волосах и укрепляет их. Другим преимуществом шампуня является использование мягких ПАВ на основе овса. Подобные моющие вещества не так губительно воздействуют на кожу и волосы в целом, но рост не ускоряют. Большинство покупателей подтверждают, что шампунь прекрасно ухаживает за шевелюрой, чем предотвращает сечение кончиков, но здоровым волосам заметной прибавки в длине не даёт. Небольшой флакон (250 мл) в среднем стоит 600 р.

Шампунь «Золотой шёлк»

Шампунь содержит молочные и шёлковые протеины, а также кератин. Теоретически данные вещества могут выступать основой для формирования волоса, на практике это вряд ли даёт ощутимый эффект. Видимая часть волоса — уже мёртвая ткань. Её можно покрыть защитной плёнкой, но не восстановить. Несмотря на заверения производителя, препарат не ускоряет рост, зато помогает справиться с проблемой секущихся кончиков, что увеличивает максимальную длину. Шампунь «Золотой шёлк» относится к бюджетной продукции: один флакон (250 мл) стоит 150 р.

Бальзам «Малавит»

Бальзам содержит экстракт имбиря и комплекс «Малавит», который, как заверяет производитель, снимает воспаление, успокаивает кожу, устраняет отёки и зуд, а также уничтожает бактерии, вирусы и грибки. На рост волос заметнее влияет имбирь, поскольку он обладает согревающим действием. Это усиливает приток крови к коже. Конечно, чуда ждать не стоит, поскольку это не активатор роста на основе миноксидила, но сечение кончиков бальзам предотвращает, да и ежемесячная прибавка в длине немного увеличивается. Стоимость флакона (250 мл) — 400 р.

Маска для корней Constant Delight Anticaduta

Маска содержит такие натуральные вещества, как красный перец, крапиву, чеснок и масло камфары. Это согревающий препарат, который рекомендуется нанести на корни влажных волос, затем накрыть термошапочкой, плёнкой или колпаком и оставить на 20–25 минут. Препарат усиливает приток крови и питательных веществ к луковицам, что улучшает состояние новых волосков. К сожалению, на уже выросшие пряди средство не влияет. Стоимость одного флакона (250 мл) — 400 р.

Средства для приёма внутрь

Большинство комплексов и добавок для внутреннего применения содержат витамины и минералы, которые необходимы для роста здоровых волос. Использовать их следует с осторожностью, поскольку возможна передозировка. В идеале перед применением подобных средств нужно получить разрешение врача. Если у человека нет дефицита полезных веществ, добавки не помогут.

Жевательные мультивитамины для здоровья волос Nature’s Bounty

Средство содержит витамины C и E, но его особенность заключается в присутствии биотина. Биотин нормализует усвояемость белков, что способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей. При его дефиците появляется перхоть, волосы становятся ломкими, а ногти слоятся. Небольшая упаковка (80 капсул) стоит 500–600 р.

Solgar Skin, Nails & Hair

Препарат содержит аскорбиновую кислоту, медь и цинк. Последний удерживает белок в волосах, что предотвращает облысение, появление секущихся кончиков и сухость. Цена одной упаковки (60 таблеток) составляет 800 р.

Country Life Maxi-Hair Plus

Maxi-Hair — это мощный витаминно-минеральный комплекс для волос, кожи и ногтей. Он содержит витамины A, C, E, группы B, цинк, медь, кальций, селен, биотин и т. д. Препарат борется с проблемой всесторонне, но относится к дорогостоящим средствам: упаковка (90 таблеток) стоит 1200–1400 р.

Nature’s Bounty Optimal Solutions Hair, Skin & Nails Extra Strength

Nature’s Bounty — ещё один комплекс, который содержит витамины A, C, D, E и группы B, а также цинк, селен, железо, биотин и масло арганы. Дозировки активных веществ в препарате ниже, чем в Maxi-Hair, поэтому некоторым людям это средство подойдёт лучше. Цена одной упаковки (150 капсул) составляет 1100 р.

Now Foods Biotin

Это средство содержит только аскорбиновую кислоту и биотин. Оно подойдёт тем людям, которые точно уверены, что у них дефицит биотина. Его количество в одной капсуле превышает суточную норму в 3 раза, поэтому препарат быстро устраняет проблему. Стоимость одной упаковки (100 капсул) составляет 350–400 р.

Народные средства

Домашние рецепты относятся к бюджетным и просты в применении, поэтому довольно популярны. Однако по эффективности они уступают профессиональным средствам. Рекомендуется комбинировать народные рецепты и промышленные препараты, чтобы улучшить результат.

Лосьон из крапивы

Растение укрепляет волосы и предотвращает утрату длины из-за секущихся кончиков. Наблюдается ускорение роста благодаря лёгкому согревающему эффекту. Для приготовления лосьона понадобится крапивный отвар. 2 ст. л. растения смешивают с 0,5 л воды, затем держат на медленном огне до закипания. После процеживания добавляют 100 мл медицинского спирта. Жидкость распределяют по корням волос, сверху обматывают кожу плёнкой и утепляют конструкцию полотенцем. Лосьон смывают через 2 часа.

Маска с касторовым маслом

Тёплое масло просто наносят на волосы, затем обматывают волосистую часть головы плёнкой и утепляются полотенцем. Смывать можно уже через 30 минут, но лучше подержать 1–2 часа.

Маска с репейным маслом

Ещё одно простое, но эффективное средство. Считается, что репейное масло ускоряет рост волос. Его можно наносить на голову в чистом виде или добавить 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. перцовой настойки на 50 мл основы. Во втором случае смесь держат на волосах не более 30 минут. Как и в случае с другими масками, голову утепляют плёнкой и полотенцем.

Маска с киви

Мякоть киви разминают и добавляют крахмал или муку до получения густой пасты. Средство распределяют по корням волос, затем утепляют голову и держат состав на коже до 30–40 минут.

Маска с маслом зародышей пшеницы

Масло смешивают с мёдом в равных пропорциях и наносят на кожу головы и волосы на 25–30 минут. Для усиления эффекта используют плёнку и полотенце.

Салонные процедуры, усиливающие рост волос

Наибольшей популярностью пользуются следующие процедуры:

• Мезотерапия. В кожу головы вводят витаминные коктейли, которые способствуют нормальному росту волос. Иногда используют медицинский углекислый газ для улучшения кровообращения.
• Дарсонвализация. В процессе происходит воздействие слабым током на спящие волосяные луковицы, что помогает увеличить густоту шевелюры. Иногда процедура используется для улучшения проникновения питательных веществ в кожу.
• Криотерапия. Воздействие жидким азотом стимулирует обменные процессы, что помогает улучшить состояние отрастающих волос.
• Лазерная терапия. Процедура напоминает криотерапию, но используются не низкие, а высокие температуры. Перепады вызывают пробуждение неактивных фолликулов и усиление обмена веществ.

Отращивание волос — процесс кропотливый и длительный. Его можно ускорить, но мощные средства часто вызывают побочные эффекты. Мы рекомендуем использовать их с осторожностью либо отказаться вовсе и предпочесть деликатный уход, который предотвращает сечение кончиков.

Вопрос-ответ

Что ускоряет рост волос у мужчин?

Для укрепления волос важно включать в рацион белки, жирные кислоты, витамины группы B, железо и цинк. Грамотный уход. Использование профессиональных шампуней, масок и сывороток поможет укрепить волосы и ускорить их рост.

Что делать, чтобы волосы у парней росли быстрее?

Чтобы волосы у парней росли быстрее, следует соблюдать здоровый образ жизни: правильно питаться, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами (например, белки, витамины A, C, D, E, а также биотин и цинк), поддерживать уровень гидратации, избегать стресса и регулярно заниматься физической активностью. Также полезно использовать специальные шампуни и масла для стимуляции роста волос, а массаж кожи головы может улучшить кровообращение.

Сколько см волос вырастает за 15 дней?

Занимательная математика: в среднем волосы отрастают на 0,05 мм в сутки, на 0,35 мм в неделю. Значит, за месяц тебе получится отрастить 1-1,5 см, то есть за год ~ 18 см при условии, что ты не подстригаешь кончики.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно подстригайте кончики волос. Хотя это может показаться противоречивым, регулярная стрижка помогает избавиться от секущихся концов и способствует здоровому росту волос. Рекомендуется подстригать волосы каждые 6-8 недель.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, такими как витамины A, C, D, E, а также биотин и цинк, способствует укреплению волос и их быстрому росту. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, орехов и белка.

СОВЕТ №3

Используйте качественные средства для ухода за волосами. Выбирайте шампуни и кондиционеры без сульфатов и парабенов, которые могут повредить волосы. Также полезно использовать масла, такие как кокосовое или аргановое, для увлажнения и питания волос.

СОВЕТ №4

Избегайте частого использования тепловых инструментов. Фены, утюжки и плойки могут повреждать волосы и замедлять их рост. Если вы все же используете их, обязательно применяйте термозащитные средства и старайтесь минимизировать частоту использования.