Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях: салонные и домашние

Одна из косметических процедур, популярных среди желающих обрести стройную фигуру, — обёртывание. На форумах худеющих этот метод позиционируется как способ быстро скинуть вес и избавиться от целлюлита.

Принцип действия и эффективность обёртываний

Обёртывание предполагает нанесение на проблемные участки особых составов, закрепление их пищевой плёнкой и утепление. Такой компресс выдерживается 10–60 минут (зависит от конкретного средства). Процедура эффективна за счёт 2 факторов:

• действие активных ингредиентов наносимого состава — улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, стимулируют обменные процессы, выводят излишки влаги, шлаки и токсины, восстанавливают упругость и гладкость кожи;
• парниковый эффект — обеспечивает более глубокое проникновение действующих компонентов, способствует выведению лишней жидкости, стимулирует приток крови и лимфы к подкожно-жировой клетчатке.

Врачи отмечают, что обертывания могут быть эффективным дополнением к программе похудения, как в домашних условиях, так и в салонах. В домашних условиях популярны обертывания с использованием натуральных компонентов, таких как мед, глина, водоросли и эфирные масла. Эти ингредиенты способствуют улучшению кровообращения и выведению токсинов, что может привести к уменьшению объемов тела.

Салонные процедуры, как правило, предлагают более интенсивные методы, включая использование профессиональных составов и аппаратных технологий. Врачи подчеркивают, что для достижения заметных результатов важно сочетать обертывания с правильным питанием и физической активностью. Однако они также предупреждают, что обертывания не являются панацеей и не заменяют полноценное лечение ожирения. Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций и других нежелательных последствий.

Таблица: активные ингредиенты

Действие	Примеры ингредиентов
Стимуляция циркуляции крови и лимфы	Горчица; перец; ментол; эфирные масла; кофеин; никотиновая кислота.
Ускорение процессов регенерации	Все компоненты, стимулирующие кровоток и лимфоток; растительные масла; мёд; водоросли; какао-порошок; Д-пантенол; лимон.
Выведение излишков влаги, шлаков и токсинов	Глина; водоросли; морская соль; сода.
Восстановление тонуса и гладкости кожи	Эфирные и растительные масла; хитозан; растительные экстракты; мёд; какао-порошок; водоросли.

В качестве самостоятельного метода обёртывание не поможет похудеть: эффект временного снижения веса достигается только за счёт выведения влаги, запас которой будет восстановлен после первого же обильного питья. Однако косвенно процедура влияет на процесс избавления от ненужных килограммов:

• лишний вес уходит быстрее при условии одновременного соблюдения правильного рациона и оптимальных физических нагрузок;
• уменьшается отёчность;
• эпидермис становится эластичнее, что позволяет избежать появления растяжек и свисающих складок кожи;
• при регулярном применении уменьшается выраженность целлюлита.

Противопоказания

Прибегать к обёртываниям противопоказано при:

• индивидуальной непереносимости ингредиентов, входящих в состав наносимого состава;
• онкологии;
• менструациях;
• беременности;
• гинекологических заболеваниях;
• инфекционных заболеваниях;
• повышенной температуре тела;
• дерматологических патологиях;
• открытых повреждениях кожи в местах нанесения состава;
• сердечно-сосудистой, почечной, печеночной недостаточности;
• дисфункции эндокринной системы (в том числе диабет, гипотиреоз);
• бронхиальной астме, туберкулёзе и других болезнях дыхательных путей;
• плохом самочувствии;
• лимфаденитах и лимфангитах.

Обёртывания не рекомендуется проводить после процедур, агрессивно воздействующих на кожу: эпиляции, мезотерапии и др.

Использовать горячие составы и продукты, содержащие жгучие компоненты (имбирь, эфирные масла, горчицу, перец и др.) не рекомендуется также при:

• чрезмерно чувствительной коже;
• варикозном расширении вен;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• тромбофлебите.

Перед использованием любого средства для обёртывания необходимо проверить, как отреагирует на него кожа. Нанести немного средства на сгиб локтя на 5–8 минут, подождать сутки: если не обнаружится нежелательных проявлений (зуда, сыпи, раздражения и др.), применять состав при отсутствии противопоказаний можно.

Многие женщины и мужчины ищут эффективные способы похудения, и обертывания становятся популярным выбором. В отзывах пользователей часто упоминается, что домашние обертывания, такие как с использованием глины, меда или кофе, могут дать заметные результаты при регулярном применении. Люди отмечают, что такие процедуры не только помогают уменьшить объемы, но и улучшают состояние кожи.

Салонные обертывания, как правило, предлагают более интенсивные методы, включая использование профессиональных составов и оборудования. Клиенты салонов часто делятся положительными впечатлениями о быстром эффекте и расслабляющей атмосфере. Однако многие также подчеркивают, что домашние обертывания могут быть не менее эффективными и гораздо более доступными по цене.

В итоге, выбор между салонными и домашними процедурами зависит от личных предпочтений и бюджета, но оба варианта имеют свои преимущества и могут стать отличным дополнением к программе похудения.

Применение

Процедура осуществляется так:

1. Увлажнить кожу, обработать тело скрабом, принять душ и вытереться насухо. Скраб нельзя использовать перед применением жгучих обёртываний.
2. Нанести на проблемные зоны (обычно это живот, ягодицы, бёдра, руки) специальный состав.
3. Обмотать обработанные участки пищевой плёнкой, сверху при желании утеплить шарфом или тёплым платком.
4. Надеть свободную одежду или просто обернуться старой простынёй или пледом.
5. Полежать и расслабиться в течение времени, указанного в инструкции, желательно под одеялом.
6. Снять плёнку, смыть в душе состав.
7. При необходимости нанести на кожу антицеллюлитный лосьон.

Некоторые советуют после нанесения состава не лежать, а заниматься спортом, двигаться для усиления эффективности. Однако специалисты не рекомендуют так поступать, так как это может спровоцировать чрезмерную нагрузку на сердце и повышенное нагревание тела, которое может привести к ухудшению самочувствия.

Таким образом применяется большинство составов для обёртывания, но некоторые из них имеют свою специфику: эти тонкости будут описаны далее в обзоре наиболее популярных продуктов.

Обзор средств для обёртывания

Проанализировав информацию о профессиональных средствах для обёртываний и продуктах домашнего приготовления, мы составили обзор наиболее эффективных из них.

Профессиональные

Бренды профессиональной косметики предлагают составы для обёртываний, которые можно использовать и в домашних условиях.

Gloria, «Антицеллюлитное обёртывание: апельсин в шоколаде»

Средство работает за счёт активных компонентов:

• растительные масла карите, кокоса, виноградной косточки, какао;
• эфирные масла лимона, апельсина и грейпфрута;
• порошок какао;
• глицерин.

Производитель обещает восстановление и увлажнение эпидермиса, выраженный антицеллюлитный эффект. Продукт подходит даже для чувствительной, сухой и увядающей кожи.

Примерная стоимость на 2019 год — 1100 рублей (за упаковку 200 мл).

Сегодня открыла для себя антицеллюлитное обертывание апельсин в шоколаде Gloria! Это просто бомба, аромат превосходный!! Я просто уверена,что похудею очень быстро,эффект останется на долго, а наслаждаться буду всегда!))

Thalgo, Body Wrap with Active Oxygen NEW

Обёртывание для тела с термоэффектом содержит:

• активный кислород;
• бурые водоросли;
• растительные экстракты.

Производитель обещает упругую, гладкую, шелковистую и увлажнённую кожу, напитанную ценными веществами. Примерная стоимость на 2019 год — 5000 (за упаковку 250 мл).

Kosmoteros, «Обёртывание: Комплексная маска с водорослями»

Состав подходит для любого типа кожи. Представляет собой порошок — концентрат красных и бурых водорослей.

Перед использованием смешивается с водой до консистенции кашицы. Производитель обещает моделирование формы тела, подтянутую кожу. Примерная стоимость на 2019 год — 1100 рублей (за упаковку 600 г).

Aravia, Hot Chocolate Slim

Шоколадное обёртывание для тела. Действующие компоненты:

• французская глина;
• натуральный шоколад;
• масла зелёного кофе, авокадо, какао, лесного ореха;
• цикорий;
• витамин Е.

Производитель обещает улучшение тонуса кожи, коррекцию целлюлита, нормализацию эмоционального фона и релаксацию за счёт приятного аромата.

Примерная стоимость на 2019 год — 1000 рублей (за 550 мл).

Belita Professional Body Care, «Обёртывание водорослевое моделирующее»

Активные компоненты:

• 5 разновидностей микронизированных водорослей (ламинария, саргассум, фукус, пальмария, японские водоросли);
• хитозан;
• соль Мёртвого моря;
• ксантовая камедь.

Производитель обещает уменьшение выраженности целлюлита, моделирование силуэта, восстановление эластичности кожи, эффект релаксации, уменьшение локальных жировых отложений.

Примерная стоимость на 2019 год — 1950 рублей (за упаковку 1 кг).

Mixit, Extreme Cold Wrap

Холодное обёртывание с подтягивающим и антицеллюлитным действием. Активные ингредиенты:

• эфирное масло грейпфрута;
• ментол;
• концентрат мелиссы;
• экстракты готу-колы, хвоща, ананаса, ламинарии;
• Д-пантенол.

Производитель обещает коррекцию фигуры, сокращение отёков, увлажнение и регенерацию кожи, разглаживание эпидермиса, антиоксидантный эффект, антицеллюлитное действие, уменьшение растяжек.

Примерная стоимость на 2019 год — 950 рублей (за упаковку 500 мл).

Видео: об обёртывании Mixit и секретах проведения процедуры

БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ОБЬЕМОВ , БЕЗ УСИЛИЙ 🌶| МОИ ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ТЕЛА И МАССАЖ

Guam, Fanghi D’Alga

Антицеллюлитная грязевая маска с морскими водорослями. Действующие вещества:

• морские водоросли;
• экстракты плюща, фукуса, конского каштана;
• глина;
• эфирные масла орегано и лимона.

Производитель обещает улучшение эластичности кожи, снижение выраженности целлюлита, корректировку контуров тела. Применяется для бёдер и ягодиц, не подходит для области живота и талии. Примерная стоимость на 2019 год — 2950 рублей (за упаковку 500 г).

Маска антицеллюлитная серия FANGHI D’ALGA. В этот раз для процедуры пересмотрела свое питание — отказалась от многих соблазнов (пицца, суши, мучное и сладкое).Выбрала более правильный рацион, без вредностей.Бедра для меня самая актуальная проблема, если живот довольно хорошо ушел, а объем в бедрах ни на сантиметр. Вместо привычных для меня 95, было 100. И я была бы рада даже результату в 1–2 см, чтобы сдвинуть объем с мертвой точки.Проводить горячее обертывание лучше в первое половине дня, что я и делала. Первые 10 минут я чувствую легкое нарастающее тепло, даже становится немного жарко, но потом все прекращаться и довольно комфортно находится. Единственное очень сильный запах, не всем он будет нравиться, но я к нему привыкла. Когда смываешь маску, можно увидеть немного покрасневшую кожу. Уже с первого применения я чувствую, что кожа стала плотнее и ровнее. Решила не измерять объемы после каждого обертывания, а сделала после 10 процедур, в итоге минус 3 см., если измерять по бедрам. Кто-то скажет это мало, но помимо покинутых сантиметров кожа очень хорошо подтянулось и укрепилась, стала не такой мягкой, а более упругой.

Видео: обёртывание от Guam

KORA, «Крем-маска грязевая: Антицеллюлитное обёртывание»

Бюджетное средство отечественного производства содержит:

• тамбуканскую грязь;
• голубую глину;
• ламинарию.

Производитель обещает лифтинг-эффект, моделирование силуэта, выравнивание рельефа кожи, восстановление тонуса эпидермиса, уменьшение проявлений целлюлита.

Примерная стоимость на 2019 год — 570 рублей (за упаковку 300 мл).

BEAUTY STYLE, Cryo-Active Fluid Wrap

Флюид-обёртывание «Криоактив» — лосьон для бандажного обёртывания, работающий за счёт охлаждающего действия. Содержит:

• ментол;
• камфору;
• эфирное масло мяты.

Средство разводится с водой и используется для пропитывания бинтов для обёртывания, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

Производитель обещает снятие отёчности, уменьшение объёмов тела, тонизирование кожи, устранение дряблости и целлюлита.Примерная стоимость на 2019 год — 1650 рублей (за упаковку 500 мл).

Morizo, Cryo active gel

Крио-гель для обёртываний, содержащий:

• эфирное масло мяты;
• экстракты стевии медовой, илекса парагвайского;
• глицерин;
• касторовое масло.

Производитель обещает подтягивание, мягкость и шелковистость кожи и восстановление тонуса эпидермиса, моделирующий эффект. Примерная стоимость на 2019 год — 1000 рублей (за упаковку 1000 мл).

Домашние

Рассказываем о 10 эффективных составах, которые можно сделать своими руками.

С горчицей и мёдом

После нанесения средства будет ощущаться жжение, — именно оно стимулирует активное кровообращение, если терпеть его нестерпимо, нужно немедленно смыть состав:

1. Порошок горчицы (обычно для обработки проблемных зон требуется 100–200 г) смешать с водой до консистенции кашицы.
2. Соединить с равным количеством мёда. Если продукт пчеловодства засахарился, нужно прогреть его на паровой бане.

Такую смесь нельзя держать на коже больше 10–15 минут.

сожгла кожу на руках и ногах, меньше всего постарадало пузо, т.к. намазала его последним… только намазала, потерпела минут 5–7 и понеслась смывать, кожа красная вся горит и щипет ((( Будьте осторожны!!!

Видео: медово-горчичное обёртывание

Готовимся к лету: медово-горчичное обертывание [Шпильки | Женский журнал]

С водорослями, мёдом, желтком и маслами

Для приготовления средства нужно купить в аптеке фукус или ламинарию:

1. Залить тёплой водой 2 столовые ложки водорослей и оставить для набухания на четверть часа.
2. Примешать 2 столовые ложки мёда, ввести яичный желток.
3. Соединить 20 капель камфорного масла с 10 каплями любого эфирного цитрусового масла и добавить состав в общую массу.

Продолжительность — не более 10–15 минут.

Видео: обёртывание с ламинарией

Масляное

В качестве состава для обёртывания может использоваться любое нерафинированное растительное масло холодного отжима в чистом виде. Лучше всего подходят:

• оливковое;
• ши;
• жожоба;
• миндальное;
• кокао;
• виноградной косточки.

Перед нанесением масло подогревается примерно до температуры тела на паровой бане. Продолжительность сеанса — 30–60 минут.

Для усиления эффективности можно ввести эфирные масла (по 2–3 капли на столовую ложку базового), хорошо работают:

• цитрусовые;
• можжевельника;
• эвкалипта;
• лаванды;
• мяты перечной;
• корицы.

При добавлении эфирного масла продолжительность процедуры сокращается до 10–15 минут.

Про масляные обертывания для похудения я неоднократно слышала в косметическом салоне. Эта услуга предоставляется по доступной цене. Но мне не хотелось проходить ее. Какой смысл лежать в чужом кресле, если можно сделать тоже самое дома, в спокойной обстановке, не подстраиваясь под конкретное время и в три раза дешевле? Для домашнего обертывания с маслами нам понадобится- Оливковое масло. Я беру 5 столовых ложек. Это будет основная база. Миндальное масло. Где-то 10 миллилитров. Масло цитрусовых. Несколько капель. Какое есть. Апельсиновое или мандариновое. Эти эфирные масла и против целлюлита работают.Нельзя ждать эффект сразу после первой процедуры. Разве что увлажнение. Нужно пройти минимум 8–12 процедур, что бы увидеть результаты. Причем не каждый день, а через день. Не все доходят до конца, а я дошла. Не далеко, правда. Лишь 9 процедур. Но тем не менее могу смело вещать о результате.На моих ногах не было откровенных ям или впадин, но дряблость и рыхлость кожи присутствовала. После где-то пятой процедуры кожа заметно подтянулась. Я увидела это, когда одела свои любимые джинсовые шорты. Разница была заметна. Это вдохновило меня на дальнейшие подвиги. Могу с уверенностью сказать, что три сантиметра в объеме я тоже потеряла. Не могу все это приписывать лишь обертыванию, потому что в моей жизни еще есть спорт, но все же заслуга его в этом есть. Теперь о неприятном. Кожа подтянулась, но полученный результат продержался недолго. Поехали на море с семьей. Другой режим, другое питание, другой уход за телом. И все, нужно все начинать заново. Опять мне не нравится состояние кожи.

С красным перцем, корицей и маслом

Жгучее обёртывание, заслужившее немало положительных отзывов:

1. Смешать 2 столовые ложки корицы и 3 столовые ложки красного перца молотого.
2. Соединить смесь с 2 столовыми ложками оливкового масла.

Продолжительность — не больше 10–15 минут, если будет сильно печь, смыть раньше.

Видео: обёртывание с красным перцем

Обертывание для похудения ног и ляжек в домашних условиях

С голубой глиной

Для приготовления состава нужно развести голубую глину водой до консистенции пасты.

Продолжительность сеанса — 40–60 минут.

Видео: жгучее обёртываний с голубой глиной

ЖГУЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ! ХОРОШИЙ способ ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ!

С яблочным уксусом

Для приготовления яблочный уксус нужно развести с водой, соблюдая соотношение 1 к 1.

Такой состав используется нестандартным способом: раствором нужно пропитать хлопковую материю, нарезанную полосками, шириной около 10 см. Затем этими заготовками обмотать проблемные зоны, не стягивая. И дальше действовать, как при обычном обёртывании — плёнка, утепление, расслабление, душ.

Длительность процедуры — 20–30 минут.

Видео: 3 рецепта обёртываний на основе яблочного уксуса

Антицеллюлитное обертывание для похудения ног и ягодиц в домашних условиях

С кофеином, глиной и маслами

Ампулы кофеина можно купить в аптеке:

1. Столовую ложку любой косметической глины развести столовой ложкой тёплой воды до консистенции сметаны.
2. Смешать столовую ложку оливкового масла с 2 каплями эфирного масла грейпфрута или апельсина и 2 капсулами кофеина.
3. Соединить оба состава.

Продолжительность 15–20 минут, если будет сильно жечь, смыть состав.

С кофе, маслом и лимоном

Для изготовления используется либо молотые кофейные зёрна, либо кофейная гуща:

1. Смешать 70 г кофе с 2–3 столовыми ложками оливкового масла.
2. Ввести выжатый из половины лимона сок.

С какао

Такое обёртывание часто называют шоколадным, так как именно какао является основой для изготовления этой сладости:

1. Залить 0,5 л кипятка 150–200 г какао-порошка.
2. Остудить смесь до 35–40 °C.

Шоколадное обертывание решила попробовать, когда увидела в интернете рецепт его приготовления и положительные отзывы об этой процедуре. В салонах такая процедура стоит достаточно дорого, а дома можно побаловать себя практически даром. Нужно взять порошок какао, только без добавок! Без сахара, сливок и тому подобное! 200 грамм высыпать в посудину, добавить примерно 250 мл. воды, хорошо все перемешать, будет такая довольно тугая консистенция, как шоколадная паста примерно. Добавляю туда ложку оливкового масла (можно добавить специального антицеллюлитного, либо каких-нибудь эфирных, с эфирными главное не переборщить, их достаточно несколько капель), также иногда добавляла ложку меда, все хорошенько перемешиваем. Закутываю кострюльку в полотенце, несу с собой в душ. Перед процедурой нужно очистить кожу, хорошо ритмично поскрабировать, смыть, вытереться, затем нанести шоколад руками на проблемные зоны, можно и на все тело. Распределяем равномерно и оборачиваем пищевой пленкой. После этого я одевала термо шорты, затем оборачивалась в простыню, которую не жалко, ложилась и еще укрывалась теплым одеялом. В такой маске находилась примерно минут 40 — 1 час. После процедуры кожа приобретает легкий приятный оттенок загара, становится увлажненной и вкусно пахнет. Мне нравится. Кожа преображается, сияет, становится более упругой и загар кстати. Выраженный целлюлит конечно полностью не исчезнет, но станет менее заметным. И еще заметила, что шоколад действует, даже на теле, как антидепрессант, настроение повышается. А если такое обертывание использовать в комплексе процедур или совмещать со спортом, диетой, то результат будет определенно еще лучше.

С морской солью и содой

Доступный продукт готовится так:

1. Смешать морскую соль и соду в пропорции 2 к 1.
2. Смешать с водой или растительным маслом холодного отжима до сметанообразной консистенции.

Продолжительность — 20–30 минут.

Если от обёртывания нет эффекта

Вот наиболее распространённые причины, когда применение обёртывания не приносит желаемых результатов:

• Отсутствие комплексности. Если обёртывание — единственный способ, который используется для похудения, на хороший результат рассчитывать не стоит. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни и не прочь побаловать себя жирной пищей, булочками и сладостями, избавиться от лишних килограммов не получится.
• Нет регулярности. Если прибегать к процедуре время от времени, можно ожидать только временное улучшение внешнего вида кожи. Рекомендуется делать обёртывание раз в 2–3 дня курсом по 10–12 процедур.
• Неподходящий состав. То, что эффективно для одного, не обязательно принесёт пользу другому. Всё зависит от индивидуальных особенностей кожи, организма, степени выраженности целлюлита, изначального веса. Иногда более деликатные масляные обёртывания есть смысл заменить интенсивными разогревающими (при отсутствии противопоказаний).
• Несоблюдение технологии. Обёртывание может не подействовать, если: не выдерживается рекомендованное время, используются некачественные продукты, состав неправильно фиксируется плёнкой и др.

Обёртывание — процедура, полезная для желающих похудеть. Однако для достижения существенных результатов необходимо одновременно придерживаться правильного питания и обеспечивать тело рациональными физическими нагрузками.

Вопрос-ответ

Какое обертывание самое эффективное для похудения?

Какое самое эффективное обертывание для похудения? Если вы хотите похудеть прямо сейчас, эффективнее будет горячее обёртывание, а если вы хотите ускорить процесс похудения в перспективе, лучшим помощником будет холодное обертывание.

Что втирать в живот для похудения?

Липолитики – это препараты для коррекции тела, которые широко используются в косметологии. Они вводятся под кожу инъекционно (уколами тончайших игл) и позволяют убрать отложения жира на животе, бедрах, лице, шее, руках, в зоне декольте.

Можно ли обертыванием убрать жир с живота?

Обертывание помогает не только похудеть. Оно приводит к устранению целлюлита. Внешний вид живота, ягодиц, бедер улучшается уже после одного сеанса. Уменьшаются их объемы.

Можно ли убрать живот с помощью обертывания пищевой пленкой?

То, что обертывание пищевой пленкой помогает похудеть — миф. Жировая ткань будет сокращаться в объемах только под воздействием физических нагрузок и дефицита калорий, а никак не от «эффекта сауны».

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом обертывания обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество выбранного средства на кожу и подождите 24 часа. Это поможет избежать неприятных реакций и обеспечит безопасность процедуры.

СОВЕТ №2

Для достижения максимального эффекта комбинируйте обертывания с физической активностью и правильным питанием. Обертывания могут помочь в уменьшении объемов, но без здорового образа жизни результаты будут временными.

СОВЕТ №3

Используйте натуральные ингредиенты для домашних обертываний, такие как мед, глина, кофе или эфирные масла. Они не только эффективны, но и безопасны для кожи, а также могут улучшить общее состояние и внешний вид.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить обертывания 1-2 раза в неделю. Это поможет поддерживать тонус кожи и улучшить результаты похудения.