Симптомы слабость сонливость упадок сил головная боль

Современный ритм жизни отнимает у многих людей силы, не дает времени на отдых или релаксацию. Результатом становятся сонливость, эмоциональный упадок, цефалгия.

Состояние, когда болит голова и при этом постоянно хочется спать, не всегда оказывается результатом переутомления. При систематическом возникновении сочетания симптомов лучше сразу обратиться к врачу.

Специалист проведет необходимые исследования, которые помогут исключить патологическое происхождение признаков. Даже при физиологическом характере неприятных ощущений он порекомендует подходы, способные восстановить нормальное качество жизни.

Физиологические причины

Мигрень

Специфическим признаком нарушения кровообращения является сонливость и бессонница. После длительного сна человек не ощущает прилив сил.

Читайте также:  Ортопедические стельки при варусной и вальгусной деформации стопы

Опухоль

Ощутима боль преимущественно ночью, утром ослабевает или пропадает совсем. Возникает вследствие незначительных движений и имеет резкий пульсирующий характер. Сонливость и слабость в таком случае постоянно присутствуют.

Менингит и энцефалит – взаимосвязанные заболевания. Различия между ними в том, что первое – воспаление мягких и твердых оболочек, второе – воспаление мозга. В случае появления болезни она оказывает ощущения сдавливания, а облегчение наступает только после рвоты.

Такому состоянию больше подвержены представительницы женского пола. Заболевание зачастую появляется вследствие нарушения в гормональном фоне. Развитие заболевания может спровоцировать резкая смена климатических условий, стрессовая ситуация.

Еще одной причиной того, почему человек, хотя и спит, но постоянно чувствует сонливость, является нарушение нормальной циркуляции крови в головном мозге.

На ранних этапах такое заболевание проходит, ни чем себя не выдавая. Но при прогрессировании патологических изменений появляются определенные характерные признаки:

• общее недомогание;
• частые головокружения;
• рассеянность внимания;
• снижение качества памяти.

Одними из наиболее специфических симптомов такого заболевания является постоянная сонливость и нарушения сна. Даже после того, как человек спит длительное время, он не чувствует прилива сил и полноценного отдыха.

Одной из причин головных болей и сонливости считается развитие новообразования. Боли обостряются у спящих ночью, в утреннее время они становятся менее интенсивными или проходят. Часто появляются после двигательной активности, носят пульсирующее внезапное течение.

Желание спать и усталость чувствуются все время. Развитие и прогрессирование патологического процесса может происходить незаметно, но своевременное диагностирование заболевания позволит предотвратить переход патологии в злокачественную форму.

Менингит или энцефалит являются взаимосвязанными заболеваниями. Менингит заболевание характеризуется воспалительными процессами в мягких и твердых оболочках, а энцефалит — воспалительными процессами в головном мозге.

При развитии данных заболеваний появляется сдавливающая головная боль. После того, как человека вырвет, он на некоторое время чувствует облегчение. Заболевание развивается в течение 12 часов. Если появляется распирающая головная боль и постоянная сонливость, необходимо не игнорировать эти признаки и обращаться за медицинской помощью.

Примерно у 25% пациентов головную боль связывают с мигренью. Почти в 70% случаев провоцирующим фактором патологии считается нервное напряжение. Всего 5% от общего количества поставленных диагнозов составляют другие заболевания.

Мигрень

Этот неврологический недуг выражается в головной боли пульсирующего характера, которая локализуется в области глаз и лобно-височной зоне. Неприятные ощущения появляются периодически, в основном после пробуждения. Боль бывает сильной и терпимой. Она может продолжаться непрерывно до трех суток.

Типичными сопутствующими признаками мигрени являются тошнота, переходящая в рвоту, и повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам.

Среди факторов возникновения мигрени отмечают следующее:

• некоторые продукты питания;
• внешние раздражители, такие как смена погоды, определенный запах, стресс;
• наследственная предрасположенность.

Несмотря на всестороннее изучение заболевания, точные причины возникновения этого неврологического недуга до сих пор не были выявлены. Однако стало известно, что чаще всего ему подвержена женская половина населения.

Читайте также:  Лабораторные исследования и способы диагностики подагры

Вначале заболевание протекает бессимптомно, затем оно прогрессирует и выражается в специфических признаках.

Основным проявлением подобного недуга является частая головная боль. Не придавать ей значения нельзя, поскольку это может быть чревато серьезными последствиями.

Другими распространенными симптомами нарушения мозгового кровообращения являются:

• тошнота, переходящая в рвоту;
• головокружение;
• постоянный шум в ушах;
• расстройство памяти;
• рассеянность;
• судороги.

Наиболее характерным симптомом патологии считается сонливость или, наоборот, бессонница.

Опухоль мозга

Головная боль нередко свидетельствует о наличии злокачественного или доброкачественного новообразования в центральном органе нервной системы. В этом случае неприятные ощущения отличаются от тех, что возникают при мигрени.

Чаще всего дискомфорт появляется во сне и ослабевает или полностью исчезает после пробуждения в течение двух часов. Боль носит пульсирующий характер, возникает или усиливается при кашле и перемене позы.

Опухоль мозга выражается в общем недомогании, сонливости и нарушении чувствительности. При этой патологии в основном страдает только одна половина тела. Люди пожилого возраста могут быть полностью или частично парализованы.

Злокачественная опухоль, увеличиваясь в размерах, выражается в типичных признаках. Доброкачественное же новообразование развивается длительный период и никак себя не проявляет.

Если опухоль будет выявлена вовремя, пагубные последствия в виде ее трансформации из доброкачественной в злокачественную удастся предотвратить.

Эти заболевания взаимосвязаны между собой. Их различия состоят в следующем:

• менингит – это воспаление в твердых и мягких оболочках главного органа ЦНС;
• энцефалит – это патологические процессы в самом мозге.

При возникновении болезни появляются чувство сдавленности и тошнота. Значительное облегчение наступает после рвоты. Первые симптомы патологии обнаруживаются практически сразу. Если человека беспокоят головная боль и сонливость, нужно срочно обратиться к врачу.

• сонливость;
• усталость;
• тошнота или даже рвота.

Показания к госпитализации

1. Резкий скачок артериального давления. Вероятно, начался гипертонический криз. Подобное состояние угрожает жизни человека.
2. Повышение температуры тела до критических значений.
3. Острое нарушение мозгового кровообращения: инсульт.
4. Непрекращающаяся рвота: необходимо избежать обезвоживания.
5. Повышенный уровень глюкозы на фоне сахарного диабета.
6. Внезапные эпилептические припадки.

Как видно, повышенная сонливость зачастую является одним из признаков развития патологического процесса. Лучше не игнорировать подобные сигналы собственного организма, а обратиться к врачу за консультацией.

Автор статьи: врач-невролог Магдотева Лидия Рашидовна

Патологические причины

Одной из патологических причин сонливости и головной боли является гиперсомния. Эта патология характеризуется увеличением длительности сна без явных на то причин. Происходит истощение психологических и эмоциональных ресурсов в результате многих факторов, например:

• продолжительное отсутствие качественного сна и отдыха;
• психологическое и эмоциональное истощение;
• частые стрессы;
• травмы головного мозга;
• воспалительные процессы в организме;
• заболевания психического характера.

Анемия выступает еще одной потенциальной причиной сонливости и головных болей. При этом появляется также вялость и усталость. Такое состояние возникает вследствие снижения уровня гемоглобина. В крови находится недостаточное количество кислорода, поэтому человек испытывает сонливость.

Происходит закупоривание сосудов, которые питают головной мозг кислородом и кровью. Это состояние сопровождается такими симптомами, как сонливость, головокружения, нарушение координации движений, снижение качества слуха и зрения.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Эпикондилит плеча лечение плечевого сустава симптомы причины профилактика

Читайте также:  Лучшие хондропротекторы при артрозе коленного сустава и других: классификация, цены

При несвоевременном обнаружении атеросклероза сосудов такое заболевание может спровоцировать инсульт. При идиопатической гиперсомнии наблюдается частое желание спать днем, постепенно такое нарушение приобретает хронический характер. Сопровождается тяжелым пробуждением, апатией, сонливостью.

Существуют другие факторы, провоцирующие желание спать и вызывающие головные боли.

При частой слабости и головной боли человеку необходимо проверить уровень сахара в крови и в моче, потому что такое состояние может сигнализировать о начальной стадии диабета. Синдром апноэ характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне.

При этом человек не получает полноценный отдых и в дневное время постоянно хочет спать. При проблемах с перепадами давления также может возникнуть это состояние. Еще одной причиной подобных признаков является депрессия. К ней добавляется усталость, недомогание, нервная возбудимость.

Гиперсомния

Головная боль и сонливость взаимосвязаны по причине гиперсомнии – увеличения продолжительности сна без объективной необходимости. Истощение психических и физических сил появляется вследствие множества причин:

• Длительное отсутствие полноценного сна;
• Психологическая и физическая усталость;
• Стресс;
• Травмы мозга;
• Воспаление;
• Психические заболевания.

К симптомам появления гиперсомнии относится продолжительность ночного сна и ощущение усталости днем. Разновидность гиперсомнии является астения. Развитие астении обусловлено потребностью набраться энергии для восстановления иммунитета после перенесенного инфекционного заболевания.

Анемия

Анемия или малокровие также характеризуются появлением вялости и усталости. Связано это со снижением гемоглобина и функционированием эритроцитов. В крови недостаточно кислорода, поэту может хотеться спать.

• Сонливость;
• Головокружение;
• Нарушение моторики;
• Ухудшение зрения и слуха.

Несвоевременное выявление атеросклероза становится причиной инсульта.

Идеопатическая гиперсомния характеризуется желанием поспать днем. Появляется в основном у молодых людей. Пробуждение после ночного сна дается тяжело, вызывает апатию и агрессивность. Эта патология быстро приобретает хронический характер.

Гиперсомния характеризуется увеличением обычного периода сна без видимых причин.

Возникнуть гиперсомния может вследствие ослабления физических и психических сил может появиться в результате следующих причин:

• отсутствие здорового сна в течение длительного времени;
• физическое или психологическое утомление;
• стрессовая ситуация;
• воспалительные процессы;
• повреждение мозга;
• психические расстройства.

Основным симптомом гиперсомнии является ощущение утомления при нормальном по продолжительности сне.

Астения – это одна из разновидностей гиперсомнии. Причиной её возникновения является ослабление иммунитета вследствие инфекционного заболевания.

Анемия – болезнь, связанная с пониженным содержанием в крови, гемоглобина и нарушением образования в печени эритроцитов. Характерными признаками этого заболевания является хроническое чувство усталости и вялость.

Атеросклероз сосудов – одно из заболеваний, которое тоже характеризуется кислородным голоданием. Болезнь возникает вследствие закупорки сосудов, снабжающих мозг. Основные симптомы атеросклероза:

• непрерывное желание спать;
• головокружение;
• нарушенная моторика движения рук;
• ослабление слуха и зрения.

Гиперсомния идиопатическая – заболевание, особенностью которого является постоянное желание поспать даже в разгар дня. Патология возникает в большинстве случаев у людей молодого возраста. Утром больной просыпается с трудом, пробуждение вызывает агрессию или апатию. Часто заболевание переходит в хроническую форму.

Гиперсомния характеризуется увеличением продолжительности сна без видимых причин. Подобный недуг возникает на фоне ослабления физических и психических сил.

Другими факторами развития гиперсомнии являются:

• отсутствие здорового сна в течение длительного времени;
• физическое или психологическое утомление;
• стрессовая ситуация;
• воспалительные процессы;
• повреждение мозга;
• ментальное расстройство.

Основным симптомом болезни является состояние утомления при нормальном по продолжительности сне.

Астения – это одна из разновидностей гиперсомнии. К причинам ее возникновения относят ослабление иммунитета вследствие инфекционного заболевания.

Анемия – патология, связанная с пониженным содержанием в крови гемоглобина и нарушением выработки эритроцитов. Основными признаками этого недуга являются хроническая усталость и вялость.

Атеросклероз сосудов – заболевание, характеризующееся кислородным голоданием. Патология возникает вследствие закупорки трубчатых образований, снабжающих головной мозг.

Читайте также:  Остеохондроз между лопаток: что это, симптомы и лечение

Основные симптомы атеросклероза:

• постоянная сонливость;
• утрата чувства равновесия;
• нарушения моторики рук;
• ухудшение слуха и зрения.

Невыявленный вовремя атеросклероз сосудов вызывает инсульт.

Идиопатическая гиперсомния – заболевание, особенностью которого является постоянная сонливость. Патология возникает зачастую у молодых людей. Утром больной просыпается с трудом, пробуждение вызывает агрессию или апатию. Часто заболевание переходит в хроническую форму.

Угнетение ЦНС на фоне заболеваний внутренних органов

• Хроническая сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность по большому кругу кровообращения приводит к обеднению мозгового кровотока, хроническому кислородному голоданию коры и выраженной сонливости днем, ухудшении ночного сна, трудностям с засыпанием.

Энцефалопатия в программе симптоматической артериальной гипертензии и гипертонической болезни – часты виновник не только излишней говорливости, снижения критики, но и торможения коры, объединенного с повышенной потребностью во сне.

Почечные патологии (гломерулонефриты, интерстициальный нефрит, пиелонефрит, гидронефроз) сопровождающиеся острой или хронической почечной недостаточностью и задержкой в крови азотистых шлаков также могут стать причиной ненормально продолжительного сна и заторможенности (см. классификация заболеваний почек и их симптомы).

Печеночноклеточная недостаточность при циррозе, раке печени, хронических гепатитах затрудняет отмывание крови от продуктов белкового обмена (см. симптомы заболеваний печени). В результате кровь начинает содержать высокие концентрации веществ, токсичных для мозга. Также синтезируется серотонин, и наблюдается снижение сахара в ткани мозга.

• Интоксикации на фоне инфекций

Интоксикации при вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых инфекциях – еще одна причина патологической сонливости. Наиболее известен синдром хронической усталости на фоне герпетической инфекции. Постоянная усталость сочетается с сонливостью, снижением трудоспособности, ослаблением иммунитета.

Нейроинфекции на фоне гриппа, герпеса, бешенства, клещевого энцефалита, грибковых поражений могут сопровождаться головными болями, лихорадкой, сонливостью, заторможенностью и специфическими неврологическими симптомами.

Обезвоживание на фоне продолжающихся потерь воды и электролитов с поносом или рвотой снижает объем циркулирующей крови и неизбежно провоцирует слабость и сонливость.

• Кровотечения, шок, кишечная непроходимость

Массивные кровотечения, шок разного происхождения, кишечная непроходимость приводят к скоплению основной массы крови в брюшной полости и обеднению мозгового кровотока, следствием чего становится сонливость.

Раковая кахексия (истощение) и интоксикация организма продуктами распада опухолей также не добавляют бодрости человеку (см. как по анализам определить рак).

Психические расстройства (циклотимии, депрессии) и неврологические заболевания могут вести к сонливости.

Возможные причины, почему постоянно болит голова и хочется спать

К развитию клинической картины головной боли с сонливостью приводят следующие патологии головного мозга:

• сотрясение, ушиб головного мозга;
• геморрагический инсульт;
• субарахноидальное кровоизлияние;
• разрыв аневризмы головного мозга;
• добро- и злокачественные опухоли (эпендиома, менингиома, астроцитома, глиома, аденома гипофиза), а также метастазы;
• врожденные дефекты развития головного мозга;
• инфекционные заболевания с поражением центральной нервной системы (менингит, энцефаломенингит);
• отек головного мозга;
• черепно-мозговая травма;
• дегенеративные заболевания центральной нервной системы;
• гипертермический синдром и общая интоксикация;
• острые отравления нейротоксическими соединениями.

Клиника поражения головного мозга часто сопровождается болью различной интенсивности. Но для неё характерными являются также некоторые следующие особенности:

• наличие предвестников – зрительных, слуховых и тактильных ощущений;
• связь со стрессами, большими физическими нагрузками и употреблением большого количества алкоголя;
• распирающий характер;
• незначительный эффект от приема традиционных анальгетиков;
• резкий свет или шум повышает интенсивность боли;
• наличие вынужденной позы, в которой боль немного уменьшается;
• наличие тошноты, рвоты, которая приносит кратковременное облегчение;
• выраженная сонливость, слабость пациента, которая иногда развивается за считанные минуты;
• быстрое развитие клинической картины.

Отдельное значение имеет сонливость при поражении головного мозга независимо от патологии. Она часто является первым симптомом нарушения сознания – ступором или сопором. В таком состоянии пациент реагирует с опозданием на команды или обращения к нему.

• четкость и адекватность речи;
• зрение и движение глаз;
• наличие физиологических рефлексов;
• полнота моторной функции;
• наличие нарушений тактильного, болевого, суставного ощущений;
• полнота функции мимических мышц;
• температура тела, уровень артериального давления.

Установление наличия неврологического дефицита убедительно указывает на поражение головного мозга.

Поражения головного мозга — одна из основных причин смертности. Поэтому к этому нужно относиться со всей серьезностью и максимально быстро реагировать. Немедленно вызовите скорую помощь в следующих случаях:

• любое нарушения сознания (ступор, сопор, кома);
• сильная интенсивность головной боли с резким началом;
• нарушение речи;
• наличие парезов или параличей вместе с головной болью;
• повышение температуры тела выше 39,0 °С;
• судороги;
• больной выбирает вынужденную позу, в которой интенсивность головной боли несколько уменьшается;
• отсутствие положительного эффекта от приема нестероидных противовоспалительных препаратов;
• существенные отличия данного эпизода головной боли от предыдущих при наличии у пациента хронической патологии;
• нарушение зрение, слуха, координации и движения глаз;
• отсутствие в анамнезе заболеваний головного мозга.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Вследствие чего создается атмосферное давление. История открытия атмосферного давления

— Сотрясение мозга вследствие травмы вызывает головокружение, сонливость и болит голова. Также может беспокоить тошнота.— Острые интоксикации проявляются в тошноте, слабости, головокружении и сонливости.

— Любые болезненные сосудистые нарушения, в том числе тромбоз и атеросклероз, могут провоцировать состояние, когда постоянно хочется спать, потому что мозг испытывает кислородное голодание.— Состояние переохлаждения сопровождается сонливостью, что в определенных условиях может быть опасным для жизни.

— Различные нарушения психики, депрессии провоцируют такое состояние, при котором болит голова и хочется спать.— Нейроциркуляторные сбои регуляции тонуса сосудов также вызывают похожие симптомы, кружится голова, особенно после перенесенных стрессов и большой нагрузки.

— Состояние сонливости, диагностирующееся, как патологическое, так как нарушен синтез нейронов.— Нарушение работы эндокринной системы, особенно при гипотиреозе, сопровождается головной болью и сонливостью.

— Неожиданная остановка дыхания, апноэ, наблюдающееся при засыпании, сопровождается болями головы и сонливостью.— При сахарном диабете поражаются крупные и мелкие сосуды, что ведет к сонливости и болям головы.

Сахарный диабет выражается в головных болях, связанных с нарушением уровня глюкозы в крови. При возникновении недомогания необходимо срочно обратиться к эндокринологу.

Сахарному диабету сопутствуют:

• пониженное давление;
• частое головокружение;
• неутолимая жажда и сухость во рту;
• постоянная сонливость.

При развитии вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Другой причиной возникновения недомогания является синдром апноэ. Это состояние характеризуется остановкой дыхания во сне. Недуг развивается чаще всего у пожилых людей. Больной неожиданно пробуждается от нехватки воздуха.

Еще одним фактором развития головной боли и сонливости являются нарушения артериального давления, а именно гипотония и гипертония. Это связано с тем, что головному мозгу не хватает кислорода или, наоборот, в главный орган ЦНС поступает избыточное его количество. Кроме того, наблюдаются общее недомогание, рассеянность или чрезмерное возбуждение.

Подобную тревожную симптоматику может вызывать депрессия. Это состояние характеризуется наличием неконтролируемых со стороны мозга тревоги и переживаний.

Кроме того, снижение работоспособности и вялость наряду с цефалгией и сонливостью нередко проявляются в период наступления холодов и межсезонье.

Сахарный диабет

Если человек чувствует слабость и голова начинает болеть без причины, необходимо посетить эндокринолога, подобные перепады могут быть связаны с понижением и повышением сахара в крови. Не стоит спешить ставить себе диагноз, ведь сахарный диабет проявляется в совокупности с другими симптомами:

• Пониженное давление;
• Головокружение;
• Постоянная жажда и сухость в полости рта;
• Сонливость.

Эти симптомы являются признаками необходимости похода к врачу.

Синдром апноэ

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне, развивающаяся преимущественно у людей пожилого возраста, характеризующаяся необходимостью организма компенсировать недополученный отдых во время сна.

Проявляется болезнь внезапным пробуждением от нехватки кислорода. Расстройство сна приводит к бессоннице ночью и постоянными болями в височной области и сонливостью днем. Разобраться с причинами развития апноэ поможет врач – сомнолог.

Люди, страдающие на гипертонию (повышенное давление) и гипотонию (пониженное давление), испытывают боль в лобной доле и желание спать гораздо чаще. Связано это с тем, что головной мозг, страдает то от чрезмерного поступление кислорода, то от его нехватки.

В межсезонье и период похолодания наблюдается сниженная работоспособность и вялость. Стресс провоцирует появление сонного состояния и апатии. Длительная депрессия вызывает ощущение беспокойства и переживания, с которым мозг не может справиться. Нормализовать эмоциональное состояние поможет прием витаминов и занятие спортом.

Общие рекомендации

Справиться с головной болью и сонливостью поможет свежий воздух. Регулярные прогулки и проветривания помещения способствуют получению большего количества кислорода, обогащая им кровь и способствуя крепкому сну.

Установите режим сна и отправляйтесь в постель и просыпайтесь в строго определенное время. Постепенно организм будет привыкать к тому, что такое количество времени для сна – это норма, и желание спать в другое время исчезнет.

Пересмотрите свой рацион. Правильное питание – залог получения необходимых витаминов и микроэлементов, которых не хватает в организме. Отсутствие нужных компонентов в рационе вызывает головную боль и слабость.

Читайте также:  Классификация операций на коленном суставе, показания и противопоказания, разновидности хирургического лечения

В качестве профилактики болей головы и желания поспать пейте настойки из мяты и лимонника, бологодской травы и меда. Они оказывают успокаивающее влияние и повышают бодрость. Напиток из половины лимона и чайной ложки меда бодрит не хуже кофе и не вызывает побочных эффектов.

Если симптомы не устраняются необходимо обратиться к врачу. Не начинайте прием медицинских препаратов без назначения специалиста. В случае если стали проявляться дополнительные симптомы, нужна срочная помощь и госпитализация.

При регулярных и интенсивных головных болях следует не откладывать визит к врачу и проведение обследования. Основное количество случаев, когда возникает такое состояние, могут быть спровоцированы эмоционально-психологической перегрузкой либо мигренью.

Часто причинами таких симптомов могут являться индивидуальные особенности организма человека или индивидуальный режим, например, человек может банально не высыпаться или у него в анамнезе имеется такое заключение, как анемия.

Если человек постоянно задает себе вопрос — почему хочу спать, следует обращаться к доктору и выяснять причину, так как за такими простыми, на первый взгляд проблемами могут скрываться серьезные заболевания.

Такие состояния человеческого организма, как головная боль, головокружение, сонливость могут проявляться практически у каждого. Почему настолько распространены эти симптомы? Объясняется такая тенденция тем, что состояние сонливости и боль головы могут быть признаком различных заболеваний.

Сахарный диабет

Диагностические методы обследования

-Полисомнографию, при которой делается подсчет импульсов, идущих от нервной системы, наблюдение работы сердца и системы дыхания, с помощью датчиков, расположенных на теле пациента в течении суток диагностируют патологические состояния сонливости и головокружения. Такую диагностику проводят в стационаре.

-Пульсоксиметрию можно провести и дома, фиксируя основные параметры дыхания, такие, как частота, амплитуда, импульсивность. Эти обследования помогают диагностировать также синдром апноэ.

-Сдача общего анализа крови на определение уровня гемоглобина и, соответственно, обнаружение анемии.

-Консультация у гастроэнтеролога при наличии, кроме боли в голове, еще и тошноты. Он, в свою очередь, назначает обследование ультразвуком для диагностики.

— Полисомнографию, при которой делается подсчет импульсов, идущих от нервной системы, наблюдение работы сердца и системы дыхания, с помощью датчиков, расположенных на теле пациента в течении суток диагностируют патологические состояния сонливости и головокружения. Такую диагностику проводят в стационаре.— Пульсоксиметрию можно провести и дома, фиксируя основные параметры дыхания, такие, как частота, амплитуда, импульсивность.

Что делать, если у вас головная боль и сонливость?

В современном мире темп жизнь очень быстр и для того, чтобы двигаться в ногу со временем надо успевать всё. Время – главная ценность, но порой она обходится слишком дорого – постоянными стрессами, недомоганиями и проблемами со здоровьем.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Субхондральный склероз замыкательных пластинок что это

Симптомы головной боли и частого желания спать хотя бы один раз испытывал каждый человек. Если вы хотя бы раз ловили себя в течении дня на мысли «хочу спать» или « почему болит определённая часть головы», вам необходимо задуматься о состоянии своего здоровья. Так чем же может быть вызвана боль и сонливость?

Причины

Мигрень. Головная боль возникает внезапно и сопровождается пульсирующими болевыми ощущениями. Особенно головная боль сильна после сна и длится может в течении 3 дней

Сбои в системе мозгового кровообращения. Это недомогание практически не имеет симптомов, кроме сильной головой боли. Поначалу вас могут выручить медикаменты, но необходимо в ближайшие сроки обратится к врачу.

Опухоли в мозге. Головная боль и сонное состояние являются частыми предвестниками различных опухолей. Ощущения пульсирующие. Они возникают при кашле или резких движениях

Хроническая усталость. Постоянные нагрузки и бешеный ритм жизни приведут вас именно к регулярной боли в голове и сонливости

Нехватка кислорода. Мозг может постоянно испытывать кислородное голодание по разным причинам, но наиболее часто встречающаяся — это различные сосудистые заболевания и анемия; как следствие – головная боль и сонливость

сбой ритмичности тонуса сосудов на фоне стресса. Присоединяется головокружение, гипотериоз при сбое эндокринной системы;

развития новообразований, признаки интенсивны в ночное время, на утро проходят, активизируются в процессе движения, появляются внезапно. Боль в голове пульсирует, присутствует усталость во всем теле, разбитость и клонит в сон.

Это симптомы прогрессирования патологических процессов в организме. При не обращении внимания, отсутствии своевременной диагностики и лечения образования могут перейти в злокачественную форму, вызвать рак.

Кроме того, что спать хочется и болит голова часто, присутствует чувство слабости, недомогания, разбитости. Кружится голова, утрачивается память, человек не может быстро сосредоточиться. Даже после длительного и, казалось бы полноценного отдыха, симптомы не проходят, не чувствуется прилив сил.

Иногда подступают приступы рвоты, боль сдавливает виски, пульсирует. Состояние схоже с развитием воспалительных процессов в головном мозге, что бывает при менингите или энцефалите. Факторы патологичные и серьезные. Помощь врачей крайне необходима.

При гиперсомнии постоянно хочется спать. Длительность сна увеличивается без всяких на то явных причин. Начинают истощаться эмоциональные, психические ресурсы человека.

После рождения ребенка женщина должна относиться к своему здоровью не менее внимательно, чем в период беременности. Если новоиспеченная мамочка предпочитает грудное вскармливание искусственному, то ей запрещено исп

Человеку хочется спать вследствие закупорки сосудов. Головной мозг не дополучает

Как избавиться от симптомов?

Лечение мигрени предусматривает прием Наратриптана, Элетриптана, Суматриптана, Золмитриптана.

Конечно, все средства имеют противопоказания. Принимать нужно только по согласованию с врачом. Стоит понимать, что выпив таблетку альгина или парацетамола, можно лишь приглушить головную боль на некоторое время, но при развитии внутреннего заболевания это не спасет. Лечение строго определяет врач на основании диагностики, по результатам проведенных обследований.

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение головной боли, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Придерживаться режима сна и бодрствования.
2. Часто гулять на свежем воздухе.
3. Каждый день выпивать не меньше двух литров жидкости.
4. Ограничить потребление пищи, содержащей легкие углеводы.
5. Отказаться от алкоголя и курения.
6. Включить в рацион достаточное количество фруктов и овощей.
7. Избегать переутомления и чрезмерных физических нагрузок.
8. Контролировать потребление кофе. Важно помнить, что этот напиток способен не только стимулировать, но и перевозбуждать нервную систему, что чревато возникновением головной боли и других неприятных симптомов.
9. Употреблять зеленый чай.

Чтобы избежать развития патологических проявлений в виде нарушения сна и цефалгии, необходимо регулярно соблюдать вышеперечисленные рекомендации.

В случае возникновения резких головных болей и непреодолимого желания поспать требуется:

• расслабить все сдавливающие элементы одежды и принять удобное положение;
• распахнуть в помещении форточку, чтобы открыть доступ свежему воздуху;
• положить влажное холодное полотенце на лоб и виски;
• не закрывать глаза до тех пор, пока боль не исчезнет, чтобы не потерять сознание.

Лечение хронической усталости

Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:

• лечебную физкультуру;
• дыхательную гимнастику;
• релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
• психологическое консультирование;
• ароматерапию;
• водные процедуры.

Кроме этого, больным рекомендуют немного изменить свою каждодневную жизнь:

• больше времени отдыхать на открытом воздухе;
• полноценно высыпаться;
• правильно питаться;
• найти новое хобби;
• избегать стрессовых ситуаций.

Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:

• регулярно очищать кишечник;
• принимать витамины;
• принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).

Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.

Как побороть с головную боль и сонливость?

1. Определите вашу норму сна. Для этого надо проследить как сильно вам хочется сна, если никакие внешние условия не будут вас ограничивать
2. Приобретите привычку постоянно ложиться спать и подыматься в одно и то же время
3. Не перегружайте себя, делайте постоянные короткие перерывы во время работы, особенно – когда у вас что-то болит. И помните, что отдых – это не безделье, а смена рода деятельности
4. Обязательно введите за правило каждый день проводить на свежем воздухе определённое время и если есть возможность – спать на открытом воздухе (например, летом)
5. Занимайтесь спортом или просто получайте физические нагрузки, но не издевайтесь над тело сильно загружая его
6. Обязательно выпивайте не менее 2 л воды в течении дня
7. Следите за своим питанием – оно должно по максимуму состоять из овощей и фруктов
8. Лишитесь вредных привычек, как алкоголь и курение или же постарайтесь свести их на нет
9. Следите за количеством углеводов, которыми насыщена ваша пища и старайтесь, чтобы их было как можно меньше
10. Исключите употребление кофе, поскольку он возбуждает нервную систему, что со временем вызывает сонное состояние. Лучше пейте зелёный чай.

Хочется добавить, что если следовать вышеописанным советам и следить за своим здоровьем, уделяя ему определённое время, то головная боль и сонливость должны обойти вас стороной, а постоянные позывы «хочу спать» и «болит» уступят место бодрости и жизнерадостности. Почему бы не уделять своему здоровью некоторое внимание, ведь оно отблагодарит вас сторицей?

Повышенная сонливость на фоне интоксикации

Острые или хронические отравления организма, к которым наиболее чувствительна кора и подкорка, а также стимуляция ретикулярной формации, обеспечивающей тормозные процессы различными лекарственными или токсическими веществами, ведет к выраженной и продолжительной сонливости не только в ночные, но и в дневные часы.

• Алкоголь – наиболее популярный бытовой яд. После стадии возбуждения при опьянении средней тяжести (1,5-2, 5 %0 алкоголя в крови) как правило, развивается стадия сна, перед которой может быть выраженная сонливость.
• Курение, помимо спазма сосудов ведет к ухудшению поступления кислорода к коре мозга, способствует постоянному раздражению и воспалению внутренней сосудистой оболочки, что провоцирует не только развитие атеросклеротических бляшек, но и потенциирует растрескивание их с тромбированием сосудистого русла, в том числе, мозговых артерий. Поэтому примерно у 30% курящих постоянная сонливость и упадок сил – постоянные спутники. Но во время бросания вредной привычки сонливость может также беспокоить
• Психотропные вещества (нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты) дают выраженную сонливость, которая становится хронической при длительном приеме препаратов или привыкании к ним. Также длительный прием снотворных (особенно барбитуратов) и высоких доз успокоительных средств приводит к сонливости за счет активации процессов торможения в ЦНС.
• Наркотики (особенно морфиноподобные) также вызывают сонные состояния.

Немного физиологии

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.

Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.

Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить.

В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.

Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.

Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

1. Лекарство от головной боли

Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.

Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.

1. Проблемы с пищеварением

Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).

Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.

1. Риск раковых заболеваний

и как сформировать привычку пить воду чаще

Все знают, что вода полезна для нашего организме. Но многие люди, зная о пользе воды, предпочитают пить другие напитки и потребляют очень мало обычной питьевой воды.

Кто только не советует нам пить много воды. Это могут быть диетологи и фитнес-тренеры, косметологи и врачи, друзья и родные.

Но у многих остается вопрос: «Если пить много воды, что будет?» Сегодня наша цель — разобраться, что дает организму вода, сколько необходимо ее потреблять и как отражается на его состоянии ее избыток или недостаток.

В первую очередь решают пить больше воды люди, мечтающие скинуть лишний вес. При помощи воды они пытаются заполнить пустоту в желудке и утолить чувство голода.

Но на самом деле вода необходима организму как воздух. Часто люди говорят, что мало пьют, потому что не хотят.

На самом деле мы просто не привыкли пить воду. Чаще мы употребляет сладкие напитки, соки, чай или кофе.

Но, как говорят диетологи, утолять жажду может только вода. Сок, молоко и прочие жидкости – это еда, а кофе и чай — отрава.

И все-таки, если пить много воды, что будет? Пойдет ли это на пользу организму или, наоборот, вызовет отклонения в его работе?

Самое лучшее средство народной медицины от головной боли – пить каждый час 1 стакан прохладной чистой воды.

Примите таблетку – пройдет даже самая сильная головная боль. Так нам очень убедительно говорят с экранов телевизора, меняется только название таблеток.

Но не все так просто. У всех таблеток есть противопоказания и побочные эффекты, которые могут нанести вам больше вреда, чем сама головная боль.

Возможно, причина именно вашей боли состоит в обезвоживании организма, и тогда для ее устранения нужно не глотать таблетки, а пить чистую воду и применять водные процедуры. Так считают эксперты Free drinking water .

А сколько воды вообще нужно употреблять?

Киевский диетолог Надежда Мельничук полагает, что здоровый человек ежедневно должен употреблять 2-2,5л жидкости. В жаркое время года жидкости нужно больше, зимой — меньше. Нужно однако помнить, что общее количество жидкости включает как саму воду, так и соки, чай, жидкость в кашах, супах. овощах и т.д. Поэтому если говорить только о воде, то человеку обычно достаточно выпивать 1-1,5л в ден ь .

От чего может болеть голова?

Прежде всего, нужно помнить, что головная боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний, и в случае непроходящих симптомов нужно немедленно идти к врачу и проходить детальное обследование. Однако в большинстве случаев мы сами отлично знаем причину, по которой у нас болит голова.

Очень часто головная боль может быть вызвана психологическим или физическим стрессом, а также усталостью. Еще одна распространенная причина– это так называемые периодические или сезонные боли. У женщин – это, прежде всего, предменструальные головные боли. У многих людей голова болит только в жару или, наоборот, – в период сильных холодов.

Иногда причина головных болей – это гормональные изменения в организме. К этому типу болей относится большинство мигреней.

Обычно у человека, который страдает от мигрени, болит не вся голова, а какой-то ее участок. Мигрени – это очень сильные боли, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой, ростом свето- и шумо-чувствительности.

Наконец, еще одна причина головных болей – это синуситы (фронтиты. гаймориты ) и прочие заболевания, спровоцированные переохлаждением.

а также вирусным и(или) инфекционным воспалением.

Чем помогает вода?

Если головная боль вызвана стрессом или усталостью, то обычное питье и водные процедуры помогут снять причину головной боли. Многие специалисты считают, что при периодических и гормональных головных болях несколько стаканов прохладной воды и расслабляющий душ, мокрый компресс или ванна вполне могут заменить обезбаливающие таблетки. Во всяком случае, стоит попробовать.

Кто меня хорошо знает, знает, что меня часто мучают головные боли. Сейчас стало лучше, чем было когда-то.

Я нашла подходящую для меня таблетку от головы. Но она не всем помогает. Мне очень — снимает головную боль за 15 мин. Причины, от чего у меня лично начинает болеть голова, я знаю и пытаюсь с ними бороться. Чаще всего помогает.

Я стала реже пить таблетки — всего раз в неделю. А раньше — через день.

Около года назад я пошла проверять щитовидную железу. Меня всегда проверяла одна врач (примерно лет 47), строгая, но видно, что очень умная женщина. Она смотрела на меня и улыбалась. Она была первым врачом в Германии, кто произнёс мою фамилию на прекрасном русском языке и с правильным ударением.

Я чуть не упала. Мне показалось, что она русскоязычная, но спросить постеснялась. Она в совершенстве, без акцента, говорила на немецком языке. Я ей пожаловалась на постоянные головные боли. Она спросила, как я лечусь от них. Я рассказала.

Потом она мне спокойным голосом, медленно, сказала: Дам Вам совет — когда начнёт болеть голова, берите и пейте негазированную воду: литр-два. Медленными глотками. Наливайте в стакан и постепенно выпивайте его. У меня тоже головные боли, но я чаще всего убираю их выпиванием до двух литров простой воды.

Я слушала её, а про себя усмехалась. Как это возможно, думала я, если твою голову раздавливает сильная ноющая боль, а ты просто будешь пить водичку и терпеть=))

В корке моего мозга, конечно, её совет зарегистрировался, но — если я работаю, мне не до шуток. Когда болит голова, мне эту ноющую, жуткую боль, надо сразу же остановить.

смотря что иметь ввиду под словом много вообще вода очень полезна! и пить ее нужно не меньше литра в день!

Что делать при мигрени

Недугом чаще страдают дети с 7 лет до 11 лет. Для мигренозных болей характерны:

1. Пульсация в области глаза или виска, с одной стороны.
2. Раздражение и усиление болей от яркого света и шума.
3. Тошнота и рвота.
4. Реакция на запахи.

Состояние улучшается, после того, как ребёнка стошнило, и он уснул.

У ребенка 10 лет, как правило, боли менее интенсивные, чем у семилетнего. Чем старше пациент, тем состоятельнее сосуды. Именно поэтому к 18 годам подростковая мигрень обычно стихает.

Мигренозные головные боли у детей имеют свои особенности, в отличие от течения заболевания у взрослых:

• приступообразные боли длятся от 30 минут до 5 часов;
• цефалгия напрямую взаимосвязана с переутомлением и психологическими стрессами;
• может сопровождаться обморочными состояниями и сильными головокружениями;
• обязательно у ребёнка будет болеть живот, появится понос и рвота.

Если у ребенка часто болит голова и причина тому мигрень, важно устранить провоцирующие факторы. Ребёнок не должен утомляться, питание и отдых должны быть соблюдены и скорректированы. Умственные нагрузки должны быть распределены, а физические контролироваться родителями.

Мигрень — это хроническое заболевание, которое характеризуется повторяющимися головными болями пульсирующего характера. Боль локализуется в одной половине головы и сопровождается рвотой и тошнотой, ребенка может раздражать яркий свет и шум. Длиться такой приступ головной боли может от 4 часов и до трех суток. После этого человек становится вялым, ему постоянно хочется спать.

Диагностировать заболевание в детском возрасте проблематично, так как ребенок не может передать свои ощущения. К тому же приступы заболевания протекают стерто и нерегулярно.

Терапия болезни протекает по двум основным направлениям: предотвращение приступов и купирование их в момент обострения.

Профилактические мероприятия включают в себя:

1. Устранение факторов, которые провоцируют головные боли.
2. Лечебное питание, исключающее продукты с содержанием тирамина и фенилэтиламина.
3. Правильный распорядок дня с дозированием сна, отдыха и работы.

Медикаментозное поддержание организма при мигрени проводится при тяжелых и длительных приступах, которые значительно влияют на самочувствие. Используя медикаменты для ребенка, обязательно просматривайте инструкцию к применению, так как часто подобные лекарства имеют ограничение до 16-18 лет.

К часто применяемым препаратам против головной боли относятся:

• анальгетики;
• нестероидные противовоспалительные средства;
• комбинированные лекарства, содержащие кофеин.

Дети, страдающие частыми головными болями, должны пройти проверку в медицинских учреждениях. Почему у ребенка болит голова, может определить только квалифицированный специалист.

Отравления

Для острого пищевого отравления характерна сильная головная боль у детей. Данный симптом является следствием интоксикации организма.

Если ребёнок жалуется на болезненность в голове, тошноту и слабость, важно выяснить, что он ел в школе или в гостях. Позднее, присоединяются рвота и понос.

Самое страшное в отравлении – обезвоживание. Только восполнение потерянной жидкости поможет быстро поправиться.

Поите больного часто и маленькими порциями. Обязательно нужно сообщить врачу о случившемся.

Синдром ВСД (вегетососудистая дистония)

Частые головные боли у ребенка 7 – 10 лет зачастую связаны с изменением сосудистого тонуса. Причины могут таиться в гипоксии головного мозга, явным признаком которого является постоянная зевота. Кроме кислородного голодания на развитие синдрома ВСД могут влиять заболевания, связанные с нарушением работы:

1. Сердечно-сосудистой системы.
2. Почек.
3. Печени.

Медицинская статистика утверждает, что ВСД страдают дети, подверженные постоянным стрессам и переутомлениям. Атмосфера, царящая в семье, играет не последнюю роль в развитии недуга. При постоянных скандалах в доме у ребенка сильно болит голова. Синдром ВСД проходит при устранении основного заболевания и стабилизации эмоционального фона больного.

К болезненности головы присоединяются нарушение ритма сердечных сокращений и уровня артериального давления. Такие дети подвержены частой смене настроения, чрезмерной раздражительности.

Сколько воды в день можно пить

Большинство людей постоянно живут в состоянии обезвоживания и даже не знают об этом. Однако предотвратить вредные последствия для организма можно очень легко.

Для этого достаточно лишь выпивать от 8 до 10 стаканов в день. Чтобы избежать излишней нагрузки на почки, нужно распределить это количество в течение дня и не налегать на воду перед сном.

Конечно, это норма относительная. Она зависит от образа жизни, количества и качества потребляемой пищи, времени года.

Но в целом на вопрос о том, вредно ли пить много воды, можно ответить однозначно: нет. Не нужно понимать это как руководство пить как можно больше воды.

Для более точных расчетов можно пользоваться формулой — 30 мл в сутки на каждый килограмм веса.

Профилактические мероприятия

Если у ребёнка сильно болит голова, что же делать? Самый первый шаг родителей – поход к врачу. Диагностика позволит выявить истинную причину недуга.

Чтобы снизить интенсивность болей и максимально оградить от рецидивов, соблюдайте простые правила, которых очень легко придерживаться:

1. У ребёнка должен быть чёткий режим дня.
2. Питание своевременное, богато микроэлементами.
3. Регулярные прогулки на свежем воздухе.
4. Ограждение ребёнка от стрессов и переутомлений.
5. Проветривание детской комнаты.
6. Обстановка в семье должна быть максимально комфортной для детей.
7. Общение и участие в жизни маленького члена семьи.
8. Активный образ жизни.
9. Ограничение в компьютерных играх и многочасовых посиделок у телевизора.

Правильное питание

Если вы едите достаточное количество свежих овощей и фруктов (не менее 5 порций в день), то можно немного уменьшить количество выпиваемой воды в день. Это именно те продукты, которые дарят организму драгоценную влагу в нужном виде.

Чем больше ваше питание отличается от здорового, то есть чем больше в нем содержится мучного, жареного, жирного, полуфабрикатов, тем больше потребность в чистой воде. Вы можете не сомневаться в том, полезно ли пить много воды.

Об этом твердят все ведущие специалисты и диетологи.