Подтянутое и упругое тело всегда красиво, оно позволяет своему обладателю чувствовать себя молодо и свежо. Однако в безумном ритме современного города, в условиях стресса, неправильного питания и сидячего образа жизни уставший организм начинает посылать предупреждающие сигналы. Один из них — это возникновение целлюлита, которое сообщает нам о нарушениях циркуляции крови в подкожном жировом слое. К счастью, народная медицина хранит десятки действенных средств для борьбы с этим эстетически недостатком. Большую часть компонентов можно найти дома — на кухне или в семейной аптечке.
Народные средства борьбы с целлюлитом
При правильном соблюдении очерёдности действий, использование народных методов и средств в домашних условиях может дать чудесный результат. Главное — каждым следующим действием подкреплять уже достигнутый эффект. Принцип всех домашних процедур против целлюлита — это движение по следующей цепочке:
- Очищение кожи. Поры проблемной зоны должны быть открыты и подготовлены для воздействия антицеллюлитных средств.
- Разогрев кожи. Необходимо обеспечить циркуляцию крови к зоне.
- Создание эффекта сауны. Средство должно остаться на коже и «работать». Необходимо обеспечить правильные условия для этого.
- Расслабление мышц.
- Стимулирование кожи посредством активного массажа для растворения жиров и вывода жидкости.
- Успокоение зоны: использование увлажняющего и подтягивающего крема.
Врачи отмечают, что народные методы борьбы с целлюлитом, такие как использование апельсиновой корки или орехов, могут иметь ограниченную эффективность. Хотя многие женщины утверждают, что массаж с использованием этих ингредиентов помогает улучшить внешний вид кожи, научные исследования не подтверждают их действенность. Специалисты подчеркивают, что целлюлит — это не только косметическая проблема, но и результат генетических, гормональных и метаболических факторов. Врачи рекомендуют сочетать народные методы с более научно обоснованными подходами, такими как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и профессиональные процедуры. Таким образом, комплексный подход может дать более заметные результаты в борьбе с целлюлитом.
Компоненты антицеллюлитных масок: кто есть кто
Средства для воздействия на кожу необходимо подбирать в зависимости от того, в каком звене цепочки вы находитесь. Огромное разнообразие составляющих уходовых систем от целлюлита можно разделить на те, что направлены на подготовку кожи, на её разогрев, на активное стимулирование и на успокоение.
Уникальный действенный рецепт антицеллюлитной процедуры можно создать самой, соблюдая последовательность в применении средств и зная о действии компонентов.
Таблица: пошаговая процедура борьбы с целлюлитом
| Действие | Компонент | Метод использования |
| Шаг 1. Очищение |
|
Важно, чтобы морская соль не была крупного помола. Добавление глины усилит эффект. Можно использовать специальную массажную перчатку: нанести полученную смесь на неё и круговыми движениями отшелушить кожу. |
| Шаг 2. Разогрев кожи |
|
Если вы выбрали мёд в качестве основы, воспользуйтесь его липкой структурой.
Можно использовать для воздействия на кожу специальные массажёры. Они часто имеют ручку для удобной фиксации на руке и роллеры, шарики или шипы для глубокой стимуляции кожи. После активного воздействия кожа должна быть розового цвета и слегка «гореть». Покалывание также говорит об отлично проделанной работе. |
| Шаг 3. Создание эффекта сауны на коже. | – | Незамедлительно после проведённого разогрева кожи необходимо создать для зоны эффект сауны. Не смывайте средство, которым вы разогревали кожу. Плотно оберните зону пищевой плёнкой и обеспечьте тепло. Подойдут тёплые шерстяные штаны или же одеяло, в которые вы завернётесь. Горячие обертывания показали высокую эффективность, однако они рекомендуются далеко не всем. Среди противопоказаний — беременность, заболевания сосудов, гинекологические и онкологические заболевания, сахарный диабет, гипертония. В таких случаях подойдёт использования для шага 2 щадящих средств без разогрева. Необходимо нанести подготовленную смесь и деликатно распределить по зоне. Затем обернуть её пищевой плёнкой без теплового воздействия. Такой вид обертывания называется холодным. |
| Шаг 4. Расслабление мышц | – | Желательно занять комфортное для вас положение и расслабиться. Можно лечь в кровать под одеяло, сесть в кресло и укрыться пледом. Важно расслабиться на время (20–60 минут) и позволить «сауне» поработать на вашей коже. |
| Шаг 5. Стимуляция |
|
Важно помнить о том, что эфирные масла нельзя добавлять непосредственно в воду — необходимо сперва использовать молочную основу, а затем перелить всю смесь в ванну.
При использовании эфирных масел в ванне важно помнить, что вода не должна быть горячей. |
| Шаг 6. Успокоение и восстановление упругости |
|
Завершающий шаг направлен на успокоение и восстановление упругости кожи. На высушенную после стимуляции кожу необходимо нанести антицеллюлитный крем. Он может быть уже готовым, или же можете приготовить его самостоятельно.
Кожа моментально станет подтянутой и плотной на ощупь. |
Апельсиновая корка, или целлюлит, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Народный опыт в борьбе с этой неприятностью разнообразен и включает в себя множество методов. Одним из популярных средств является использование скрабов на основе кофе и сахара, которые помогают улучшить кровообращение и способствуют выведению токсинов. Многие также отмечают эффективность обертываний с использованием эфирных масел, таких как масло грейпфрута или апельсина, которые не только улучшают внешний вид кожи, но и придают ей приятный аромат.
Кроме того, регулярные физические нагрузки и правильное питание играют ключевую роль в борьбе с целлюлитом. Люди делятся своими успехами в социальных сетях, вдохновляя друг друга на здоровый образ жизни. Однако важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому стоит экспериментировать и находить свои собственные методы борьбы с этой проблемой, опираясь на советы и опыт других.
Фотогалерея: природные компоненты антицеллюлитного комплекса
Анализируйте состояние вашей кожи. Если она нормальная, плотная на ощупь, с твёрдым типом целлюлита, для шага 2:
- смешайте мёд с молотым кофе и добавьте щепотку красного перца;
- используйте обертывание горячего типа;
- принимайте контрастный душ;
- применяйте эфирные масла для вторичной стимуляции в ванне;
- воспользуйтесь любым антицеллюлитным кремом.
Если кожа чувствительная, а в некоторых зонах присутствуют «звёздочки», избегайте тяжёлого воздействия.
- сделайте лёгкий пилинг содой;
- для разогрева используйте алоэ вера с корицей;
- воздержитесь от массажа;
- примените холодное обертывание;
- контрастный душ принимайте без перехода к горячей и ледяной воде;
- в антицеллюлитный крем можно добавить каплю масла мирта или кипариса.
Существуют уже готовые сочетания компонентов, доказавшие успех их применения. Так, мёд отлично комбинируется с кофе, голубая глина — с эфирным маслом или парафином.
Другие эффективные рецепты
Помимо масок и пилингов из природных компонентов, свой вклад в борьбу с апельсиновой коркой вносят отвары трав, рыбий жир, массаж и лекарственные средства.
Отвары и настои для упругости кожи
Для поддержания тонуса кожного покрова полезны отвары трав. Классическим решением послужит отвар петрушки (2 ст. л. петрушки на 200 мл кипятка), кроме того, можно попробовать отвары манжетки, одуванчика, крапивы, подорожника и плюща. Полученную жидкость принимайте внутрь или же используйте как один из элементов в смеси для разогревающей маски. Можно добавлять настои в ванну или просто прикладывать компрессы, пропитанные жидкостью.
Использование дренажных чаёв не менее полезно: при правильном применении они налаживают пищеварительную систему и выводят лишние жидкости из организма. Наиболее известные рецепты чаёв:
- чай из мёда и лимона, выпитый натощак (1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда, 200 мл воды);
- берёзовый отвар в сочетании с мёдом (листья берёзы должны постоять в кипятке 15 мин);
- крепкий отвар петрушки, выпитый натощак;
- настой календулы, мать-и-мачехи и хвоща;
- простой зелёный чай и чай каркаде также оказывают благотворное действие на организм и помогают сбалансировать обменные процессы.
Рыбий жир против жира
Использование рыбьего жира для борьбы с жировыми отложениями может показаться нелогичным. И напрасно. В жире трески содержатся специальные кислоты, необходимые для правильного усвоения жиров организмом. Рекомендуют принимать рыбий жир курсами по 30 дней с возможностью провести 3–4 таких курса в год. Дозировка указана на упаковке и строго зависит от происхождения жира (вида рыбы).
Аптечка против целлюлита
Для борьбы с целлюлитом можно использовать и средства из домашней аптечки. Перекись водорода рекомендуют принимать в течение 20 дней для снижения веса по специальной схеме:
- Первый день — 1 капля перекиси водорода 3%, растворенная в 1 ч. л. воды.
- Второй день — 2 капли перекиси водорода 3%, растворённые в 1 ч. л. воды.
- Увеличивайте дозу по 1 капле средства в день.
- Десятый день — 10 капель перекиси водорода 3%, растворённые в 1–2 ч. л. воды.
- Одиннадцатый день — снижаем дозу по капле в день. Девять капель перекиси водорода на 1–2 ч. л. воды.
- Уменьшайте дозу по 1 капле средства в день.
- Двадцатый день — 1 капля перекиси водорода 3%, растворенная в 1 ч. л. воды.
- Йод используется для стимуляции циркуляции крови. Проблемную зону следует «разрисовать» йодными линиями в виде сетки, при этом расстояние между линиями должно быть не более полутора сантиметров. Процедура относится к безопасным и может проводиться несколько раз в день.
- Водка или разведённый в воде спирт также способствуют разглаживанию кожи и её освобождению от «бугорков». Необходимо растирать ватным диском проблемную зону ежедневно в течение 2 недель.
Вакуумный массаж
Многие женщины прибегают к воздействию специальным массажёром Тюльпан. Прижимая баночку к обработанному маслом участку кожи, создаём вакуум и стимулируем приток крови и лимфы к зоне. Этот метод удобен простотой и доступностью, однако имеет ряд противопоказаний, таких как повышенная чувствительность кожи, доброкачественные и злокачественные образования, кожные заболевания, инфекции. Кроме того, следует учесть, что при использовании на чувствительной коже он может оставлять синяки.
Отзывы
Отзывы в интернете показывают, что эффективность домашних средств для борьбы с целлюлитом ничуть не ниже использования салонных процедур. Я могу поделиться одним средством — очень поможет тем, у кого (целлюлита) мало, но все-таки есть. И поможет сократить его тем, у кого его много. Нам понадобится: 1. морская соль для ванны; 2. апельсиновое, грейпфрутовое или мандариновое масло (любое); 3. антицеллюлитный крем «фитнес боди» от «флоресан» (лично мне он понравился больше всех, которые я пробовала); 4. массажные щетки: у меня — деревянная с редкими и крупыми «пальчиками» и пластмассовая «рукавица» с мелкими жесткими ворсинками. 5. упорство и выдержка=) После ванны с солью и эфирными маслами (5–8 капель на ванну) вытираемся насухо и мажем проблемные места густым слоем крема. Затем начинаем растирать их по очереди нашими щеточками. Будет больновато, но так надо!=) Растираем докрасна и до полного впитывания крема. Вот и все!=) Процедуру повторять как можно чаще, лучше — каждый день=) Теперь вы делитесь!
Кофейный скраб 2 раза в недельку + ежедневные тренировки. Если нет возможности ходить в спортзал, это можно делать дома. Приседания, полуприседы, лежа на спине поднимать ровные ноги…
От него не избавиться! Он есть и будет, но можно его прятать, занимаясь спортом и правильно питаясь, ведя здоровый образ жизни. Все процедуры спа и даже хирургические методы, так же как и препараты, – только временная мера. А вот регулярные тренировки — это самое эффективное и действенное средство. Так, что чуда не ждите, только ежедневный труд над своим телом вам поможет в этой борьбе.
Принято думать, что ухоженные женщины обладают массой свободного времени и неограниченными средствами для поддержания формы. Однако это не так. Переходя от поколения к поколению, секреты народной медицины помогают бабушкам, мамам и дочкам заботиться о своём здоровье, о красоте и молодости. Эффективность народных средств доказана многими женщинами, кроме того, они часто просты в использовании, а их приготовление не займёт много времени. Надеемся, что предложенные рецепты будут полезны и станут тем самым «бабушкиным» секретом красоты, который вы однажды передадите внучке.
Вопрос-ответ
Что реально помогает убрать целлюлит?
Для уменьшения целлюлита эффективны комплексные подходы, включая регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, поддержание водного баланса, массажи и использование специализированных косметических средств. Также могут помочь процедуры, такие как обертывания, лазерная терапия и радиочастотный лифтинг. Однако важно помнить, что полное избавление от целлюлита невозможно, и результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Чем отличается целлюлит от апельсиновой корки?
Целлюлит – это бугорки и ямки на теле, вызванные изменением структуры подкожных жировых тканей. Многих интересует, как убрать целлюлит из-за его неэстетичного вида и неравномерного взятия загара. Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ.
Читайте также:
Что перестать есть, чтобы ушел целлюлит?
Чтобы уменьшить проявления целлюлита, рекомендуется сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и переработанных углеводов, таких как фастфуд, сладости и газированные напитки. Вместо этого стоит увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и здоровых жиров, что поможет улучшить обмен веществ и общее состояние кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте натуральные скрабы на основе кофе и сахара. Эти ингредиенты помогают улучшить кровообращение и способствуют удалению мертвых клеток кожи, что может уменьшить видимость целлюлита. Регулярное применение скраба 2-3 раза в неделю поможет сделать кожу более гладкой и упругой.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба и орехи. Избегайте избыточного потребления сахара и переработанных продуктов, так как они могут способствовать накоплению жира и ухудшению состояния кожи.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как бег, плавание или силовые тренировки, помогают укрепить мышцы и улучшить тонус кожи. Это может значительно снизить проявления целлюлита и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №4
Попробуйте массаж с использованием эфирных масел, таких как масло грейпфрута или лаванды. Массаж улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов из организма, что может помочь в борьбе с целлюлитом. Проводите массаж 2-3 раза в неделю для достижения лучших результатов.
