Целлюлит у мужчин: правда или миф?

Если вдуматься, мужской организм преподносит своему хозяину куда меньше неприятных сюрпризов, чем женский. Сильный пол не знаком с ПМС, не знает, что такое климакс, и даже такой досадный косметический дефект, как целлюлит, мужчин не тревожит. Во всяком случае, так утверждает распространённый миф… А как обстоят дела в реальности?

Тайная жизнь мужского целлюлита

Принято считать, что неприятные бугорки и рытвины, уродующие бёдра — чисто женская проблема. Мол, мужчина, даже набрав солидный вес и обзаведясь пивным брюшком, сохранит кожу на ногах до обидного гладкой и эстетически привлекательной. Так уж устроено его тело.

Не совсем верно: примерно у трети мужского населения планеты знаменитая «апельсиновая корка» всё-таки присутствует. Только располагается она под кожей настолько глубоко и скрытно, что разглядеть мужской целлюлит удаётся далеко не всегда. Почему так?

Немного физиологии. Коллагеновые волокна, которые, словно сеть, поднизывают подкожно-жировую клетчатку женщины, располагаются строго параллельно друг другу и перпендикулярно к коже. Когда жидкость начинает застаиваться в клетках, а жировая ткань разрастается, волокна ослабевают и уже не могут эффективно сдерживать её натиск. Что от них, собственно, и не требуется: дамам самой природой завещано «нагуливать жирок» для вынашивания здорового и полноценного потомства.

Перед мужчинами природа такой задачи не ставила. Коллагеновые волокна представителей сильного пола располагаются под кожей крест-накрест, подобно ячейкам настоящей сети, и могут долго держать в узде даже порядком раздавшиеся в стороны жировые клетки. То есть, целлюлит у мужчины, возможно, и есть, но невооружённым взглядом его не разглядишь. Во всяком случае, до тех пор, пока вес не перевалит за критическую массу.

Но если природа в принципе не планировала создавать стратегический запас питательных веществ на мужском теле, откуда он там берётся? Причин может быть несколько.

1. Гормональные проблемы. Экстренный набор жировой ткани в нижней части тела провоцирует женский гормон эстроген, который, к слову, производится и в мужском организме, правда, в мизерных количествах. Но если в результате заболевания, наследственности или иных причин количество эстрогена внезапно возрастает, начинает развиваться и целлюлит. Кстати, к тем же последствиям ведёт и фитоэстроген, растительный аналог гормона, содержащийся в пиве. Любители пенного напитка, возьмите на заметку!
2. Сбой метаболизма. Нездоровое и нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни и дурные привычки рушат обмен веществ в считаные месяцы, чем активно способствуют набору лишнего веса и развитию целлюлита.
3. Нарушение кровотока. Всё тот же неправильный образ жизни, скверная осанка и не по размеру тесная одежда или обувь часто приводят к плохой циркуляции крови, благодаря чему в организме начинают происходить застойные явления.

Замечено, что представители сильного пола, пребывающие в состоянии стресса, имеют больше шансов лично познакомиться с «апельсиновой коркой», чем те, кто умеет не зацикливаться на своих проблемах. Учитесь правильно расслабляться! Это пойдёт на пользу не только нервам, но и вашей привлекательности в глазах противоположного пола.

Целлюлит традиционно считается проблемой, характерной для женщин, однако мнение врачей указывает на то, что он может возникать и у мужчин. Хотя у мужчин структура кожи и жировой ткани отличается, это не делает их полностью защищенными от появления целлюлита. Врачи отмечают, что факторы, такие как генетика, гормональный фон, образ жизни и питание, играют важную роль в развитии этой проблемы.

Некоторые специалисты утверждают, что у мужчин целлюлит проявляется реже и в менее выраженной форме, но это не означает, что его не существует. Важно понимать, что целлюлит у мужчин может быть связан с избыточным весом, недостаточной физической активностью и неправильным питанием. Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, следить за рационом и обращаться к специалистам при возникновении проблем с кожей.

ЗАЧЕМ МУЖЧИНАМ ЦЕЛЛЮЛИТ? Рыбалко Юрий. #shorts

Особые приметы: как распознать врага

Поскольку ячеистое расположение коллагеновых волокон и повышенная плотность кожи у мужчины крайне редко позволяют «на глазок» определить наличие целлюлита и его стадию, к делу обычно подключают метод термографии (буквально – «записывать тепло»).

Происходит это следующим образом. Врач или косметолог с медицинским образованием прикладывает к проблемным областям тела пациента специальную плёнку, на которой, как на экране монитора, в виде цветовых пятен отображается их температура. Участки, поражённые целлюлитом, отличаются нарушенным кровообращением, поэтому термальная карта отметит их как «холодные». Вот туда-то и нужно будет направить усилия по искоренению проблемы.

В выраженных случаях, например, при очень большом избыточном весе, мужской целлюлит проявляется в виде традиционных бугорков и рытвин, проступающих при сдавливании кожи. Кроме того, сама кожа на таких участках будет казаться несколько холодней на ощупь.

Если у женщин целлюлит оседает обычно на бёдрах и ягодицах, то у мужчины он в первую очередь атакует живот и бока, а порой — грудь, руки и даже шею.

Способы избавления от апельсиновой корки у мужчин

Какими методами борются с целлюлитом «решительные и мужественные»? Теми же, что и их нежные подруги, ведь в корне проблемы лежат одни физиологические процессы.

Целлюлит традиционно ассоциируется с женщинами, но в последние годы все чаще обсуждается и у мужчин. Многие считают, что у мужчин это явление встречается реже, однако исследования показывают, что целлюлит может проявляться и у них, особенно в области бедер и живота. Причины его появления схожи с женскими: генетика, гормональные изменения, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Некоторые мужчины могут не замечать целлюлита или не придавать ему значения, однако для других это становится источником беспокойства. Важно понимать, что целлюлит — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о состоянии здоровья. Правильное питание, физическая активность и уход за кожей могут помочь снизить его проявления. В конечном итоге, целлюлит у мужчин — это не миф, а реальность, с которой можно и нужно работать.

Борьба с целлюлитом: пустая трата денег? Массажи, аппараты, хирургия – что реально работает?

Диета

Исключение из рациона жирного, жареного и солёного, непримиримая борьба с холестерином и скучный подсчёт калорий всегда приносят результаты. Составьте продуманное меню или обратитесь за ним к специалисту-диетологу, и целлюлит утечёт с вашего тела вместе с лишними килограммами.

Физическая активность

Хорошо известно, что «апельсиновая корка» не уживается со спортом. Причём не так важно, будет ли это полноценное часовое занятие в тренажёрном зале дважды в неделю, регулярная игра с друзьями в футбол или же ежедневная разминка дома, главное — решительность и настрой на победу. В вашу задачу входит разогнать кровоток, укрепить мышцы и наладить обмен веществ, всё остальное организм сделает самостоятельно. Впрочем, консультация с инструктором по лечебной физкультуре в любом случае не станет лишней.

ЭТО 100% обеспечит тебя целлюлитом! Как избавиться от целлюлита?

Косметические процедуры

Не всё же женщинам ходить по салонам красоты! С некоторыми методами ухода за своим телом не грех познакомиться и сильному полу:

• обертывания с активными веществами;
• гидротерапия — лечебные ванны и душ Шарко;
• антицеллюлитный массаж с применением специальных кремов и масел — ручной, вакуумный, аппаратный, водный и пневмомассаж;
• мезотерапия — введение под кожу особых препаратов, которые способствуют распаду жировых отложений (происходит с помощью инъекций);
• электростимулирование — воздействие на мышцы током с целью вызвать их сокращение и тем повлиять на размеры жировой прослойки.

Некоторые косметические процедуры противопоказаны при неполадках сердечно-сосудистой системы, скачках давления, желчнокаменной болезни, варикозе, артрите и других недугах. Так что в любом случае поход к косметологу следует планировать только после консультации врача. А лучше именно с неё и начинать свою борьбу за здоровое тело.

Хирургическое вмешательство

Когда болезнь — а целлюлит с полным правом можно назвать заболеванием — запущена и жировая ткань охватывает не только пространство под кожей, но и распространяется на внутренние органы, приходится прибегать к более серьёзным мерам.

1. Липосакция – «откачка» жира через миниатюрные проколы с помощью вакуумного аппарата. Учтите: если жировой ткани окажется очень много, одной процедурой вы можете не обойтись. Придётся раскошелиться на 2, 3, а то и 5.
2. Липопленинг — расщепление жировых отложений с помощью ультразвука с последующими мероприятиями по очищению организма от токсичных веществ.
3. Электролипоз — ещё одна процедура, основанная на действии тока, но на сей раз не на мышцы, как в случае с электростимулированием, а на сами «разбухшие» клетки. Электрические импульсы восстанавливают обмен веществ и жидкостей в тканях, благодаря чему жировая прослойка постепенно сходит на нет.

Как и в случае с косметическим процедурами, хирургическое вмешательство имеет ряд серьёзных противопоказаний и может быть назначено только после полного обследования пациента.

Видео: общие проблемы мужского ожирения

Даже если апельсиновая корка не проявляет себя внешне, это ещё не значит, что на неё можно махнуть рукой. Целлюлит — проблема не столько косметическая, сколько медицинская, свидетельствующая о нездоровых процессах в теле и наносящая серьёзный вред его органам. Поэтому пациентам, предрасположенным к набору жировой ткани (к примеру, мужчинам с явно избыточной массой тела), стоит провериться на наличие «скрытой апельсиновой корки», а затем и разобраться с нею.

Вопрос-ответ

Почему у мужчин есть целлюлит?

Мужской целлюлит – не миф! Основная причина кроется в распределении жировых отложений. У мужчин подкожно-жировая клетчатка имеет особое строение. Жировые клетки (адипоциты) располагаются поодиночке, а не гроздьями, как у женщин. Кроме того, их размеры меньше.

Нормально ли для мужчин наличие целлюлита?

Целлюлит может быть неприятным и неудобным как для мужчин, так и для женщин. Хотя он часто ассоциируется с женщинами, мужчины также могут страдать от этого распространённого кожного заболевания.

Почему у парней нет целлюлита?

У мужчин коллагеновые волокна расположены перекрестно, образуя ячейки. Они не так легко растяжимы, как у женщин. К тому же мужской организм вырабатывает мало эстрогена. В ячейках тоже могут накапливаться жировые отложения, но они не такие заметные. Более плотная кожа скрывает мелкие неровности жировой ткани.

Можно ли целлюлит убрать спортом?

Силовые тренировки — это лучший способ борьбы с целлюлитом. Чем слабее мышцы, лежащие под слоем жира, тем заметнее эффект «апельсиновой корки». Поэтому главное в антицеллюлитной программе — минимум две силовые тренировки в неделю.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите факторы, способствующие появлению целлюлита. Понимание причин, таких как генетика, уровень физической активности и питание, поможет вам лучше контролировать свое тело и предотвратить его появление.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, особенно силовые тренировки и кардио, способствуют улучшению кровообращения и уменьшению жировых отложений, что может помочь в борьбе с целлюлитом.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление овощей, фруктов и белка, а также уменьшите количество сахара и обработанных продуктов. Здоровое питание способствует улучшению состояния кожи и уменьшению жировых отложений.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обращаться к специалистам. Если вас беспокоит целлюлит, консультация с дерматологом или диетологом может помочь вам разработать индивидуальный план действий для улучшения состояния кожи и общего здоровья.