Загар — это защитная реакция кожи на действие ультрафиолетовых лучей. Глазу они невидимы, зато очень заметен результат их действия на кожу. В ограниченных дозах солнечный свет не причиняет клеткам сильного ущерба — потому что в ответ на действие ультрафиолетового спектра в организме начинает активно вырабатываться пигмент меланин (красящий пигмент, от количества которого зависит оттенок нашей кожи и волос). Чем темнее кожа, тем сильнее она защищена от вредного излучения.
Загораем дома: в чём особенности
Когда есть цель — загореть, первое и главное правило — делать это постепенно. Отказаться от интенсивного курса процедур в солярии, от ежедневного многочасового лежания на пляже и поменять тактику. Если получать ультрафиолет небольшими дозами, можно загореть без обычных для многих побочных эффектов:
- светлая и тонкая кожа, которая вообще плохо подвержена загару, станет чуть смуглее, причём без ожогов и пигментных пятен;
- на смуглую кожу загар ляжет равномерно — не будет контраста: тёмное лицо, белое декольте;
- сухая кожа будет защищена от обезвоживания и раннего образования морщин.
Способов загореть дома достаточно много:
- загар через открытое окно, на балконе, под навесом;
- загар под бактерицидной лампой;
- использование косметического «автозагара»;
- народные аналоги «автозагара» — марганцовка, масла, луковая шелуха, кофе, чай и пр.
Врачи отмечают, что загар в домашних условиях требует осторожного подхода. Прежде всего, важно помнить о безопасности кожи. Использование автозагара и бронзирующих кремов считается одним из наиболее безопасных способов. Эти средства позволяют добиться желаемого оттенка без вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Однако, специалисты предупреждают, что перед применением таких продуктов необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также рекомендуется выбирать средства с натуральными ингредиентами, чтобы минимизировать риск раздражения кожи.
Кроме того, врачи советуют использовать увлажняющие кремы после нанесения автозагара, чтобы продлить эффект и избежать пересушивания кожи. Важно помнить, что даже при использовании безопасных методов загара, следует регулярно проверять состояние кожи и консультироваться с дерматологом в случае появления каких-либо изменений.
Показания к искусственному загару
Есть люди, которым из-за особенностей строения кожи предпочесть загару под открытым солнцем искусственный, или домашний. В каких случаях солнце может только навредить:
- при непереносимости УФ-лучей (аллергии на свет);
- если кожа тонкая, чувствительная;
- если кожа очень светлая (I-II типы по Фитцпатрику).
Меры безопасности
Если кожа сухая или склонна к сухости, приём солнечных ванн или нанесение автозагара лучше предварить курсом интенсивного увлажнения кожи. Подойдёт любая подходящая по возрасту косметика — кремы, сыворотки, маски с гиалуроновой кислотой, гидролизованным коллагеном, витаминами и минералами, солнцезащитным фактором.
Если кожа проблемная — есть угревая сыпь, гнойнички — проблемные зоны нужно пролечить (подойдёт салициловая кислота, цинковая мазь, сеансы облучения кварцевой лампой). Не рекомендуется загорать во время обострения инфекционных заболеваний, а также в период реабилитации после ряда косметологических процедур на лазерном или IPL оборудовании.
Перед применением любого средства для загара (крема, эмульсии, масла, лосьона) нужно сделать тест на аллергию: нанести небольшое количество косметики на запястье или локтевой сгиб и оставить на час. На коже не должно быть покраснения, не должны ощущаться шелушение и зуд.
Многие люди стремятся получить красивый загар, не выходя из дома, и делятся своими проверенными способами. Одним из самых популярных методов является использование автозагара. Он позволяет добиться равномерного оттенка кожи, если следовать инструкциям и правильно подготавливать кожу. Также часто упоминаются натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, которые не только увлажняют, но и придают легкий золотистый оттенок.
Некоторые рекомендуют использовать специальные кремы с бронзирующим эффектом, которые можно наносить на тело и лицо. Важно помнить о предварительном скрабировании кожи, чтобы избежать пятен и добиться ровного цвета.
Кроме того, люди советуют уделять внимание диете: морковь и томаты, богатые бета-каротином, могут помочь коже приобрести здоровый оттенок. Однако стоит помнить о безопасности и использовать средства с защитой от UV-лучей, чтобы избежать повреждений кожи.
Как загореть на балконе или через открытое окно
Если есть сомнения, можно ли загорать на балконе, забудьте о них. Солнце всем светит одинаково — что на пляже, что в московской девятиэтажке. Главное, чтобы балкон был не застеклён, а окна в квартире открывались пошире.
Читайте также:
Стекло защищает нас от лучей длиной 280–315 нм, а это как раз тот спектр, который стимулирует выработку меланина (так называемые УФ-лучи группы B). Лучи большей длины — 315–400 нм (это группа A) через стекло проходят, но не дальше верхнего слоя кожи. Вреда они не причиняют, но и загар от их действия тоже не появляется.
Лучи группы B безопасны только в ограниченных дозах, поэтому пребывание на балконе или в комнате с открытыми окнами стоит спланировать заранее. Лучшее время: с 7 до 11 часов или с 16 до 20 часов. Днём, когда солнце в зените, загорать не рекомендуется: очевидные риски — это ожог или тепловой удар, неочевидные (но не менее серьёзные) – агрессивное действие световых лучей на кожу, из-за чего она может стать суше, тоньше, могут рано появиться морщины. Особенно высока опасность в 25–30 лет, когда грамотное обращение с организмом ещё может отсрочить первые признаки старения.
Приём солнечной ванны следует ограничить 2 часами в день. Перед выходом на солнце полезно нанести масло для загара — с ним кожа будет под защитой. Наносить масло нужно за 20–30 минут до выхода на солнце.
Какие средства можно попробовать:
- Масло для загара Lancaster Sun Beauty Satin Sheen Oil Fast Tan Optimizer (Монако). Подходит для всех оттенков и типов кожи, SPF 30+. Цена: от 2699 руб.;
- Масло-блеск для интенсивного загара Librederm (Италия). Подходит для смуглой и загорелой кожи любого типа. SPF 10+. Цена: от 902 руб.;
- Масло-спрей для красивого загара Charm Cleo Cosmetic (Россия). Подходит для смуглой кожи любого типа. SPF 6+. Цена: от 604 руб.;
- Усилитель загара с B-каротином KORA (Россия) Подходит для светлой и оливковой кожи, преимущественно для сухой или склонной к сухости. SPF 20+. Цена: от 478 руб.;
- Сухое масло для загара Sun Look (Польша). Подходит для светло-коричневой кожи, для любого типа. SPF 15+. Цена: от 389 руб.;
- Масло для равномерного загара Le Café de Beauté (Россия). Подходит для смуглой кожи любого типа. SPF 4+. Цена: от 348 руб.
При загаре исключительно в домашних условиях кожа темнеет незаметно. Для видимого результата нужно 2–3 недели ежедневных (по возможности, конечно) сеансов.
я загораю на подоконнике! не знаю,видит ли меня кто то или нет! не оч бы хотелось, но если и видят-фиг с ними! балкон застеклён. .а то б там загоралась!кстати эффект моментальный)
Загорать дома под УФ-лампой — это полезно или вредно
УФ-лампы предназначены для обеззараживания воздуха и лечения кожных воспалений (угрей, гнойничков).
Не путайте их с синими, или инфракрасными лампами — те нужны для прогревания тканей и органов.
Загорать под кварцевой лампой можно — но небезопасно. Это всё равно, что сходить в солярий, только там световой спектр ограничен, и лучи малой длины, губительные для нашего здоровья, на кожу не действуют. Постоянные сеансы облучения под бактерицидной лампой могут спровоцировать развитие опухоли или вызвать перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную (по этой причине людям с любыми новообразованиями категорически противопоказано посещение солярия).
Кроме кварцевой лампы, сейчас в продаже есть домашние солярии — приборы с несколькими встроенными УФ-лампами, которые оснащены световым фильтром (так что длина луча ограничена) и отражателем (рефлектором), благодаря которому лучи быстрее усваиваются.
-
Читайте также:
Как загорать под УФ-лампой:
- Прогреть лампу в течение 10–30 секунд.
- Сесть перед лампой (расстояние до лампы — не меньше 15 см), так чтобы свет попадал на лицо и область декольте.
- Надеть тёмные очки или прикрыть глаза смоченными в воде ватными дисками.
- Если в приборе нет встроенного таймера, будильник нужно заранее установить на телефоне.
- Для первого сеанса достаточно 1,5–2 минут. Допустимо проводить 1 процедуру в сутки.
- Длительность каждого следующего сеанса увеличивается на 1,5–2 минуты — до 10 минут. Дольше находиться под УФ-лампой не стоит.
Думаю имеет смысл брать только если вы человек несгибаемой воли, типа делаете последние 10 лет каждый день в 6:45 зарядку и бежите после этого в холодный душ. А в реальности всё разбивается о камни того, что 2 недели высиживать перед лампой каждый вечер определённое время отчего-то не получается, да и результат точно рядом не стоит с солярием. Хотя однажды даже мне удалось загореть. Страдая от безделья на зимних каникулах я случайно наткнулся на кварцевую лампу и загорелся идеей экспресс-загара, дабы вернувшись к процессу обучения произвести неизгладимое впечатление на одноклассниц. Инструкция, считавшая, что начинать нужно с 30 секунд и за 2 недели довести время загара до 15 минут мною, естественно, была с негодованием отвергнута и я уселся перед лампой на предписанном растоянии в 1,5 метра на первые 15 минут. Т .к. через час после процедуры загар не обнаружился, решил повторить — ещё 15, но уже с полуметра. Вот тут через полчаса загар был налицо, только вот оно немного опухло, о чём меня и проинформировали вернувшиеся с работы родители. Последующую неделю занимался я преимущественно одним — сидя перед открытым окном остужал свою красную физиономию прохладным январским ветерком и обрывал очередной слоя слезающей кожи, каковых всего слезло около 7. Зато с каникул я вернулся к учёбе загоревшим, но преисполненым скептицизма к кварцеванию на дому.
Имитация загара: что делать, если солнца мало
Для имитации естественного загара есть косметика и народные средства. Пользоваться ими можно почти всем (за исключением людей, у которых аллергия на компоненты красящего состава). Наносить автозагар можно на всё тело.
Форма выпуска такой косметики может быть разной: это эмульсии, лосьоны, масла, салфетки и мыло. Активные компоненты в составе этих средств одни и те же: аминокислоты, тирозин, дигидроацетон, отличается только процентное соотношение и форма выпуска. Палитра оттенков: от золотистого до тёмно-коричневого. Стойкость: до 2 недель.
У каких производителей можно найти средства для автозагара:
- Автозагар NIVEA Sun touch Прикосновение лета. Выпускается в виде лосьона. Помогает сохранить природный загар и создать искусственный за один день. Цена: от 473 руб.;
- Крем для загара Dior Bronze Auto-bronzant — Self-Tanner Natural Glow — Body. Крем с мерцающими частицами, подходит для лица и тела. Цена: от 3640 руб.;
- Автозагар Clarins Gelee Auto-Bronzante express. Имеет желеобразную текстуру, легко впитывается. Цена: от 1290 руб.
Перед нанесением средства рекомендуется сделать пилинг и удалить волосы с тех участков, которые будете обрабатывать, хорошо увлажнить кожу.
Как пользоваться:
- Смешать автозагар с увлажняющим кремом в соотношении 5:1.
- Нанести средство сначала на тело (начните с ног), избегая скопления средства в местах сгибов, потом на лицо и шею. Крем (эмульсию) старайтесь распределять равномерно, чтобы потом не было ярких пятен на коже.
- Перед тем как наносить автозагар на лицо, смажьте бровные дуги и линию роста волос жирным кремом, чтобы случайно не окрасить эти участки. Собственно автобронзатор нужно распределить сверху вниз: сначала в лобной зоне, потом на носу и щеках. В области век и над верхней губой загар может проявиться сильнее, поэтому на этих участках средства нужно наносить чуть меньше, чем везде.
- Дождаться, пока средство высохнет, одеться.
- Через 8 часов нанести второй слой автозагара.
Для небольших участков можно использовать салфетки с эффектом автозагара. Они тонируют кожу почти сразу, единственное, что надо помнить — работать с ними нужно быстро, чтобы не было разводов.
Плюсы такого загара:
- быстрота;
- доступная цена;
- возможность «загорать» в любое время года;
- почти полное отсутствие противопоказаний (за исключением аллергии на компоненты).
Минус: побочные эффекты вроде неровного загара или неестественно яркого оттенка кожи (красного, морковного или тёмно-коричневого). Такое бывает по причине несоблюдения инструкции — если превысить время выдержки состава на коже или из-за истёкшего срока годности косметики. Впрочем, нежелательные последствия от автозагара легко устранить — достаточно принять душ и сделать пилинг, пока средство не впиталось. Через 5 дней средство можно попробовать нанести снова.
кста, отдельно для лица и тела покупать не надо. Покупаешь для тела и спокойно мажешь им лицо :::)))
Народные способы «сделать загар» – таблица
| Средство | Рецепт приготовления | Результат | Область нанесения |
| Раствор марганцовки | Что понадобится:
Как готовить:
|
Светлая кожа приобретёт коричневатый оттенок | Тело |
| Раствор йода | Что понадобится:
Как готовить:
Можно каждый день по 15 минут принимать ванну с йодом (для одной процедуры достаточно 5 капель йода). |
На светлой коже будет заметен светло-коричневый оттенок загара | Тело |
| Кофейная маска-скраб | Что понадобится:
Как готовить:
|
На светлой и светло-коричневой коже будет заметен оливковый загар | Лицо, тело |
| Кубики льда с какао | Что понадобится:
Как готовить:
|
Кожа становится подтянутой, выглядит моложе, приобретает лёгкий шоколадный оттенок | Лицо, зона декольте |
| Чёрный чай | Что понадобится:
Как готовить:
Можно принимать ванну с добавлением чая: на одну процедуру нужно 2 л крепкого чая (на 2 л воды нужно полпачки заварки). |
Светлая кожа приобретёт золотисто-коричневый оттенок | Тело |
| Масляная смесь | Что понадобится:
Как готовить:
|
Подходит для смуглой и оливковой кожи, придаёт коричневый оттенок, питает кожу | Лицо, зона декольте |
| Настой луковой шелухи | Что понадобится:
Как готовить:
|
На светлой коже появляется золотистый загар | Тело |
| Отвар ромашки | Что понадобится:
Как готовить:
|
Лёгкое тонирование светлой кожи, на смуглой коже результат будет незаметным | Лицо, тело |
| Сок моркови | Что понадобится:
Как готовить:
|
На светлой коже появляется загар золотистого оттенка, сама кожа становится мягче | Лицо, зона декольте |
| Маска из глины и хны | Что понадобится:
Как готовить:
|
Подходит для смуглой и оливковой кожи, придаёт коричневый оттенок, питает кожу | Тело |
Самодельный автозагар из чая — видео
Есть люди, которым по каким-то причинам нельзя или некомфортно загорать на открытом солнце. Если вы из их числа, запомните, а лучше попробуйте несколько простых способов искусственного загара: с помощью косметики или с помощью ванн и масок из простых продуктов. Стойкого эффекта такие средства не дадут, но и коже они не только не навредят, но и обеспечат дополнительный уход.
Вопрос-ответ
Какие средства для загара в домашних условиях наиболее эффективны?
Среди наиболее эффективных средств для загара в домашних условиях можно выделить автозагары и бронзаторы. Автозагары содержат диогидроксиацетон (DHA), который при взаимодействии с аминокислотами кожи создает эффект загара. Бронзаторы же дают временный эффект и смываются при контакте с водой.
Как правильно подготовить кожу перед загаром?
Перед тем как использовать средства для загара, важно подготовить кожу: сделайте скрабирование, чтобы удалить омертвевшие клетки, и увлажните кожу, чтобы обеспечить равномерное нанесение средства. Также рекомендуется провести тест на аллергию, чтобы избежать негативных реакций.
Сколько времени нужно для достижения желаемого результата?
Время, необходимое для достижения желаемого результата, зависит от выбранного средства. Автозагары обычно начинают проявляться через 2-4 часа после нанесения, но для достижения более глубокого оттенка может потребоваться повторное нанесение через 24 часа. Бронзаторы дают мгновенный эффект, но смываются при первом контакте с водой.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте автозагар. Это один из самых безопасных способов получить красивый загар без воздействия солнечных лучей. Выбирайте качественные продукты, которые подходят вашему типу кожи, и следуйте инструкциям на упаковке для равномерного нанесения.
СОВЕТ №2
Регулярно увлажняйте кожу. Увлажненная кожа лучше удерживает загар, поэтому используйте кремы и масла, которые помогут сохранить ее мягкой и гладкой. Обратите внимание на средства с натуральными маслами, такими как кокосовое или оливковое.
СОВЕТ №3
Используйте бронзаторы и хайлайтеры. Эти косметические средства помогут создать эффект загара на коже, придавая ей здоровый и сияющий вид. Наносите их на открытые участки тела, такие как лицо, плечи и ноги, чтобы подчеркнуть загар.
СОВЕТ №4
Следите за питанием. Употребление продуктов, богатых бета-каротином (например, морковь, сладкий картофель, шпинат), может помочь улучшить цвет вашей кожи и сделать загар более ярким и стойким. Не забывайте также пить достаточное количество воды для поддержания гидратации.
