Вопросы здоровья и долголетия всегда вызывали у людей особый интерес, ведь все хотят иметь долгую жизнь и возможность наслаждаться её дарами, будучи свободными от болезней. Но, к сожалению, традиционные способы оздоровления и омоложения не во всех случаях способны помочь человеку оставаться в форме долгие годы, поэтому нередко он обращается к нетрадиционной медицине. Она включает в себя различные методы воздействия на организм, которые нередко подразумевают необходимость задействовать сознание и подсознание. Медитация и мантры — отрасль нетрадиционной медицины, которая берёт начало в древнеиндийской культуре.
Что такое мантры и помогают ли они, когда речь идёт о здоровье, молодости и долголетии
Эзотерики утверждают, что некоторые действия, совершаемые человеком, способны вызвать колебания так называемого тонкого плана и тем самым повлиять на ход событий, происходящих в материальном мире. Более того, аналогичной силой обладают и слова. Какие именно, зависит от традиции, в которой практикует человек. Это могут быть заговоры, молитвы или мантры. Последние представляют собой сочетания звуков, которые создают особые вибрации, оказывающие сильное влияние на подсознание человека, его энергетику и, конечно, самочувствие.
Мантры — это не просто хаотичный набор звуков. Это, прежде всего, слоги санскрита, имеющие вполне определённое значение. Поэтому очень важно не перепутать звуки и добиться правильного звучания. Только тогда можно будет говорить о достижении целенаправленного воздействия на выбранную сферу. Она может быть любой, но наиболее часто мантры используют, когда речь идёт о здоровье, молодости и долголетии. Эти понятия связаны между собой и зачастую одно и то же сочетание звуков одновременно и оздоравливает, и омолаживает организм.
Врачи отмечают, что мантры и медитация, как древнеиндийские практики, могут оказывать положительное влияние на здоровье и общее самочувствие. Исследования показывают, что регулярные занятия медитацией способствуют снижению уровня стресса, улучшению сна и повышению концентрации. Врачи подчеркивают, что мантры, произносимые с намерением, могут активировать определенные зоны мозга, отвечающие за эмоциональное равновесие и гармонию.
Кроме того, медитация способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и укреплению иммунитета. Специалисты рекомендуют интегрировать эти практики в повседневную жизнь, особенно в условиях современного стресса. Важно помнить, что мантры и медитация не заменяют традиционное лечение, но могут стать эффективным дополнением к нему, помогая людям вернуть здоровье и молодость.
Механизм действия мантр
С точки зрения древнеиндийских и тибетских учений, а также большинства других эзотерических направлений болезнь, старость и прочие недуги зарождаются в энергетическом поле человека, разрушая его тонкие тела. И только после этого результат такого разрушения отражается на состоянии физического тела. Звуковые вибрации, создаваемые мантрами, очищают и гармонизируют именно энергополе, устраняя дисбаланс. В результате положительные процессы начинают происходить в теле, а также сознании и подсознании человека.
Видео: почему мантры работают
Мантры и медитация — это древние практики, которые привлекают внимание людей, стремящихся вернуть здоровье и молодость. Многие отмечают, что регулярное повторение мантр помогает не только успокоить ум, но и наладить внутренний баланс. Слушая звуки мантр, люди ощущают прилив энергии и гармонии, что способствует улучшению общего самочувствия.
Медитация, в свою очередь, позволяет глубже понять себя, избавиться от стресса и негативных мыслей. Практикующие отмечают, что с каждым сеансом они становятся более осознанными и спокойными. Древнеиндийские методы, основанные на внимательности и дыхательных техниках, помогают не только в духовном, но и в физическом плане, способствуя улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
Таким образом, мантры и медитация становятся не просто модными трендами, а настоящими инструментами для восстановления здоровья и молодости, которые проверены временем.
Как работать с мантрами: общие правила
Для работы с мантрами обязательно нужно достигнуть медитативного состояния:
- подготовить помещение, где никто не помешает, отключить телефон (а ещё лучше найти спокойное местечко на природе);
- принять удобную позицию и не совершать никаких движений;
- полностью сконцентрироваться на произносимых звуках;
- остановить внутренний диалог;
- не допускать напряжения и посторонних мыслей;
- «уйти в себя», полностью отвлечься от происходящего вокруг.
В медитативном состоянии энергополе человека становится восприимчивым, а его подсознание «открывается» для положительных изменений. Пение мантр, осуществляемое лишь формально, «на бегу», без медитации не даст никаких результатов.
Когда необходимое состояние достигнуто, можно приступать непосредственно к произнесению звуков. Это нужно делать медленно, нараспев, не «проглатывая» ни единой буквы. При этом они должны сливаться, не нужно делать акценты или перерывы. Важно прочувствовать вибрацию голоса и мысленно направить её в то место, которое требует лечения. Если мантра предназначена для всего организма, то вибрацию необходимо равномерно распределить по телу.
Практика не должна занимать много времени, и тем более утомлять. Как только появилась усталость или сознание начало переключаться на посторонние вещи, следует прервать медитацию, так как дальше она уже не будет приносить пользу. Поначалу на пение мантр достаточно выделять 15 минут в день. Постепенно (в какие именно сроки, зависит исключительно от личных ощущений) это время можно будет увеличить до часа. Для того чтобы ощутить положительный эффект, медитировать нужно ежедневно.
Если длинный текст мантры сложно запомнить, то поначалу можно не произносить, а просто слушать его, найдя соответствующую аудио или видеозапись в интернете. Это тоже приносит пользу. Привыкнув к звукам, нужно начать подпевать, и так до тех пор, пока текст не отложится в памяти и не будет произноситься «на автомате».
Мантры для здоровья и долголетия
Текст некоторых мантр труден, но его нужно обязательно заучить наизусть, притом так, чтобы не задумываться о правильности произношения в момент медитации.
- Мантра, побеждающая смерть. Текст: Аум-Трийямбакам-Йаджамахе-Сугандхим-Пушти-Вардханам-Урварукамива-Бандханан-Мритйор-Мукшийя-Ма-Мритат. Это универсальная молитва, направленная на победу не только над болезнями, но и над другими опасностями. Она активирует жизненную силу, энергию жизни, отдаляющую смерть. Если перевести текст этой мантры на русский язык, то получится обращение к Богу Шиве с просьбой освобождения от смерти. Очень важно произносить мантру правильно: некоторые звуки должны быть протяжными, а другие, наоборот, проговариваться быстро. Здесь и далее (во всех остальных мантрах) ударения нужно ставить на выделенные буквы, распевая их на выдохе, пока в лёгких не кончится воздух: аУм-трийЯмбакАм-йаджАмахЕ-сугАндхим-пушти-аардханАм-УрварУкамивА-бандханАн-мритйОр-мукшийя-мА-мритАт. Следует обратить внимание, что звук «у» в мантрах является особенным, а потому всегда выделяется ударением. Считается, что он очищает пространство. «О», в свою очередь, должно произноситься как «оу».
- Тибетская мантра долголетия. Текст: тейятА-Ом-беканзЕ («е» постепенно переходит в «э»)-беканзЕ-мАха-беканзЕ-рАдза-самудгатэ-сОха. Продлевает годы жизни. Считается, что произносить её нужно количество раз, кратное семи. Это неслучайно, ведь, с точки зрения древних учений, у человека семь тел: одно физическое и шесть тонких. Звуковые вибрации, создаваемые мантрой, должны воздействовать на все тела.
- Для избавления от зависимостей. Текст: аУм-шрИ-гайЯ-ади-шИва-гайЯ-ади-калИ-гайА-ади-калИ-бхайрава-намАх-форАм.
- От зубной боли. Текст: аУм-шрИ-махазурдивийЯ-намАх. Не нужно забывать о необходимости концентрировать звуковые вибрации в области больного зуба.
- От заболеваний сердца. Текст: гатЭ-гатЭ-парА-гатЭ-парА-сам-гатЭ-бодхИ-свАхА. Нужно внимательно следить за своим самочувствием во время практики.
- Женская мантра для нормализации цикла «Ади-шакти». Текст с ударениями: Ади-шАкти-Ади-шАкти-Ади-шАкти-намО-намО-сАраб-шАкти-сАраб-шАкти-сАраб-шАкти-намО-намО-прИтхам-бхАгаватИ-прИтхам-бхАгаватИ-прИтхам-бхАгаватИ-намО-намО-кУндалини-мАта-шАкти-намО-намО. По сути, это молитва Божественной матери Кундалини с просьбой пробудить женскую силу.
- От мигреней и головных болей. Текст: аАга-бАмдхЕ («е» плавно переходит в «э»)-агийЯ-ветала-вамдхО-сОУ-кхала-бикаралА-вамдхО-са-лохА-лухарА-вамдхО-бАджарА-аса-хойЯ-ваджрА-дханА-дамтА-пИрайЯ-то-махадевА-ки-аАнА. К сожалению, моментально не помогает. Положительный эффект достигается от длительного произношения. В будущем мигрени станут менее частыми.
Видео: мантра, снимающая боль (Ом Наамо Киит Ки Джваламукхи Кали Дувер Пор Пида Дур Кар Сам Самудра Пар Удеш Камрудеж Май Хади Даси Чанди Ки Духаи)
Во время медитации важно направлять поток энергии и звуковые вибрации на область, с которой осуществляется работа. Простое повторение или прослушивание мантр не даст результата.
Для красоты и омоложения
Существуют мантры, действие которых направлено на определённый участок тела или на какую-то проблему, связанную со старением и потерей формы.
- Для похудения. Текст: сАн-сИА-чИи-нАх-пАй-тун-дОУ.
- Для омоложения лица. Текст: Ом-нАма-бхагаватЭ-рУкминии-вАллабхайЯ-сваахА.
- Для того чтобы замедлить процесс старения, используется мантра, побеждающая смерть: аУм-трийЯмбакАм-йаджАмахЕ-сугАндхим-пушти-аардханАм-УрварУкамивА-бандханАн-мритйОр-мукшийя-мА-мритАт.
- Для женской красоты: Ом-чандрАя-намАх.
Видео: мантра красоты и молодости (Ом Нама Бхагавате Рукмини Валлабхайя Свааха)
Мантры для мужской силы
Есть мантры, которые помогают приумножить и гармонизировать мужскую сексуальную энергию:
- опять же, это мантра, побеждающая смерть (в данном случае она используется, так как мужское начало порождает жизнь): аУм-трийЯмбакАм-йаджАмахЕ-сугАндхим-пушти-аардханАм-УрварУкамивА-бандханАн-мритйОр-мукшийя-мА-мритАт.
- Ом-рАваЕ («е» переходит в звук «э»)-намАх.
Каких-либо специальных мантр, имеющих направленный сексуальный подтекст, не существует, ведь они представляют собой инструмент развития духовности, с точки зрения которой в половой жизни важен, в первую очередь, её глубинный сакральный смысл, а вовсе не физические возможности. Но при этом указанные мантры укрепляют силу и гармонизируют область чакр, ответственных за сексуальные проявления.
Почему самовнушение так эффективно
Ни для кого не секрет, что процессы, протекающие в организме, берут начало в головном мозге и тесно связаны с мыслительной деятельностью человека. Это касается и здоровья, и скорости старения. Конечно, не получится навсегда остаться молодым, но в разумных пределах повлиять на тело при помощи мысли всё-таки можно. Для этого есть ряд техник: самогипноз, аффирмации, психотерапия и т.д. Медитация также входит в их число. Кроме того, она обладает особенностями, которые делают её очень эффективной. Так, медитируя, человек погружается в особое состояние сознание, что повышает его восприимчивость. Поэтому так важно, чтобы во время практики в голове не возникало ненужных, разрушительных или раздражающих мыслей. Нужно полностью сосредоточиться на желаемом эффекте, хорошо прочувствовать его, подключив ощущения и визуализацию. Таким образом формируется посыл, который с лёгкостью усваивается подсознанием (если, конечно, медитация осуществляется правильно). Оно, в свою очередь, начинает реализовывать программу, влияя на происходящие в теле процессы.
Ну а чтобы усилить эффект самовнушения, можно использовать следующую мантру: ОУм-Ям-лАланА-гефтАх-ОУм.
Польза медитации и пения мантр очевидна для тех, кто регулярно прибегает к указанным практикам, однако не все новички понимают, в чём их смысл. Человек, привыкший мыслить материально, всё время торопится и желает видеть моментальный результат, не понимая, что нетрадиционная медицина, независимо от того, о каких именно практиках идёт речь, не терпит спешки. Чтобы мантры принесли пользу, работать с ними нужно регулярно, при этом входя в особое изменённое состояние сознания и абсолютно не думая о результате ни в момент практики, ни после неё. И только потом, через какое-то время вдруг неожиданно обнаружится, что человек чувствует себя значительно лучше и выглядит моложе. Жизнь изменилась в лучшую сторону, а каким образом и когда именно это случилось, непонятно. Но нужно помнить, что мантры не спасают от тяжёлых заболеваний и не могут заменить необходимые лекарственные средства или тем более какие-нибудь срочные радикальные методы лечения, например, операцию. Если заболевание уже появилось, то медитация должна стать дополнением к основному лечению, которым нельзя пренебрегать ни в коем случае.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какая мантра обладает сильной целительной силой?
Гаятри-мантра. В конце концов, она считается одной из древнейших и самых почитаемых мантр в индуистских писаниях. Эта мантра для медитации и исцеления посвящена солнечному божеству Савитру. Её истоки восходят к Ригведе, где она восхваляется за своё глубокое духовное значение и преобразующую силу.
Какая мантра самая мощная в мире?
Tayata Om Bekanze. Также известная как мантра Будды Медицины, это самая мощная мантра во вселенной для исцеления страданий и боли.
Действительно ли мантры работают?
Да, действительно. Мантры высвобождают всю положительную энергию внутри вас. Поэтому это называется мантра-кавач. Мантра создаёт ощущение брони вокруг вашего тела. Иногда вы встречаете людей, и вам хочется поговорить с ними.
Можно ли спать под мантры?
Медитировать и петь мантры можно в любой удобной позе. Практики не запрещают использование лежачего положения. Важно не погрузиться в сон во время медитации.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с простых мантр. Выберите одну или две мантры, которые вам нравятся, и повторяйте их ежедневно. Это поможет вам сосредоточиться и создать привычку медитации. Например, мантра “Ом” считается универсальной и подходит для начинающих.
СОВЕТ №2
Создайте комфортное пространство для медитации. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, и обустраивайте его так, чтобы вам было приятно находиться. Используйте подушки, свечи или ароматы, чтобы создать атмосферу спокойствия и уюта.
СОВЕТ №3
Практикуйте регулярность. Установите определенное время для медитации, чтобы сделать это частью вашей повседневной рутины. Даже 10-15 минут в день могут значительно улучшить ваше общее состояние и помочь вернуть здоровье и молодость.
СОВЕТ №4
Слушайте свое тело и ум. Во время медитации обращайте внимание на свои ощущения. Если вам становится некомфортно, измените позу или сделайте перерыв. Важно, чтобы практика приносила вам радость и расслабление, а не стресс.
