Ни для кого не секрет, что злоупотребление солнечными ваннами опасно для здоровья. Однако некоторые люди не могут остановиться, когда начинают загарать. Такое явление называется танорексией и имеет свои причины возникновения, а также методы лечения. Чтобы избежать появления описанной зависимости, следует подробнее узнать о подобных нюансах.
Что такое танорексия
Танорексия (от англ. tan — загар) представляет собой болезненную, практически маниакальную страсть к загару. Описанное состояние признано психологическим отклонением и характерно для девушек юного возраста, проживающих в странах, где ясная погода — явление редкое. Основными проявлениями танорексии являются:
- желание обладать загорелым оттенком кожи вне зависимости от времени года;
- готовность тратить много средств на поддержание загара (посещение солярия, приобретение автозагара и т.д.);
- бесконтрольная покупка всевозможных продуктов, усиливающих и закрепляющих загар;
- ухудшение настроения, отсутствие аппетита и даже панические атаки при длительном воздержании от посещения солярия и принятия солнечных ванн;
- постоянное ощущение, что кожа недостаточно загорелая и даже бледная (неадекватная оценка оттенка).
Врачи предупреждают о растущей проблеме танорексии, которая проявляется в патологической зависимости от загара. Эта зависимость может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая риск развития рака кожи, преждевременное старение и кожные заболевания. Специалисты отмечают, что многие люди, стремясь достичь идеального загара, игнорируют рекомендации по безопасному пребыванию на солнце и злоупотребляют соляриями. В результате кожа подвергается чрезмерному ультрафиолетовому излучению, что увеличивает вероятность мутаций клеток. Врачи призывают общество к осознанию опасности танорексии и необходимости заботы о здоровье кожи, подчеркивая важность регулярных осмотров у дерматолога и использования солнцезащитных средств.
Видео: что представляет собой танорексия
Причины возникновения
Основными причинами возникновения танорексии являются:
- Проживание в местности, где солнечный свет — явление редкое. Люди, большую часть года лишённые ультрафиолета, склонны к потере чувства меры в загаре. Они чаще ходят в солярий, а в отпуске целыми днями находятся под открытым солнцем.
- Мода/реклама. Почти на каждом салоне красоты крупными буквами выделено «СОЛЯРИЙ», что непременно привлекает прохожих. Кроме того, активно распространяется информация о пользе периодического загара и его привлекательности. Люди обращают на это внимание и ходят в солярий чаще, чтобы стать красивее и здоровее. В итоге безобидные посещения могут привести к тому, что человек не сможет остановиться и захочет довести цвет до максимально тёмного.
- Выработка эндорфинов во время загара. Это гормоны, синтез которых приводит к мгновенному поднятию настроения. Именно за подобным ощущением нередко гонятся любители загара.
Выбранный вид загара (в солярии или на солнце) не имеет никакого влияния на возникновение танорексии. Людям, зависимым от ультрафиолета, обычно всё равно, каким образом получить очередную его порцию. Как правило, по возможности человек загорает естественным путём, а поддерживает тёмный оттенок кожи в солярии.
Мамина подруга Надя всю жизнь была помешана на загаре. Женщина объясняла свою страсть к солнечным ваннам желанием повысить настроение и получить красивый оттенок кожи. Каждый раз, когда мы встречали Надю, она была хорошо загорелой. Но со временем я стала замечать, что кожа женщины стала очень сухой, появилось много морщин. Мама старалась уговорить подругу проводить меньше времени на солнце и в солярии, но та не соглашалась. Они одного возраста, но моя мама выглядит значительно моложе.
Танорексия — это явление, о котором все чаще говорят в обществе. Люди, страдающие этой зависимостью, испытывают непреодолимое желание загорать, зачастую пренебрегая здоровьем. Многие утверждают, что загар придает им уверенности и привлекательности, однако за этой внешней оболочкой скрываются серьезные риски. Врачи предупреждают о последствиях, таких как рак кожи, преждевременное старение и другие дерматологические заболевания. Обсуждая проблему, эксперты подчеркивают важность осознания границ и необходимости защиты кожи. Социальные сети также играют свою роль, формируя идеалы красоты, которые могут способствовать развитию этой зависимости. Важно помнить, что здоровье всегда должно быть на первом месте.
Опасность и последствия танорексии
Умеренный загар приносит пользу человеку. Принятие солнечных ванн способствует выработке витамина Д и даже борется с апатией. Кроме того, подобные процедуры предотвращают развитие рахита и остеопороза, а также укрепляют иммунитет. Но избыток ультрафиолета крайне опасен для здоровья. Последствиями одержимости загаром могут стать:
- раннее появление морщин,
- возникновение пигментных пятен и веснушек,
- развитие рака кожи,
- увеличение риска возникновения катаракты,
- чрезмерная сухость кожи.
Кроме того, большинству людей нельзя проводить много времени на солнце или в солярии. Прямыми противопоказаниями к чрезмерному загару являются:
- родимые пятна,
- родинки,
- варикозное расширение вен,
- гипертония,
- диабет,
- туберкулёз,
- заболевания щитовидной железы,
- неврастения,
- невроз,
- онкологические заболевания.
Способы борьбы
Чтобы побороть танорексию, рекомендуется восполнять дефицит солнечного света иными способами:
- Прогуляйтесь. Свежий воздух повысит настроение. Старайтесь проводить больше времени на природе в выходные и обедайте в парке или на летних верандах кафе во время перерыва на работе.
- Съедайте кусочек шоколада или банан, когда чувствуете упадок сил. Еще лучше — готовьте себе бананово-шоколадный коктейль. Оба этих продукта способствуют выработке эндорфинов.
- Ежедневно выпивайте 2 стакана молока. Напиток содержит витамин D, вырабатываемый солнцем. 400 мл молока покроют суточную потребность организма в веществе.
Постарайтесь поменять отношение к загару. Воспринимайте поход в солярий не как косметологическую процедуру для изменения оттенка кожи, а как оздоровительное мероприятие. Умеренное количество ультрафиолета предотвратит развитие остеопороза и рахита. Для этого достаточно посещать солярий 1 раз в неделю.
Читайте также:
Если совладать с манией загорать самостоятельно не получается, обратитесь к специалисту. Танорексия — это психологическое заболевание, поэтому целесообразно будет записаться к психологу.
Красивый загар сегодня в моде. Однако не следует в погоне за тёмным оттенком кожи забывать о чувстве меры. Всегда помните, что увлекаясь принятием солнечных ванн или посещением солярия вы рискуете навредить не только физическому, но и психологическому здоровью.
Вопрос-ответ
Чем опасен чрезмерный загар?
При длительном облучении ультрафиолетом возрастает риск развития катаракты и других глазных заболеваний. Иммунные нарушения. Ультрафиолет может подавлять иммунную систему, что делает организм более уязвимым для различных болезней.
Можно ли пристраститься к загару?
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что загар может вызывать привыкание и связан с другими расстройствами психического здоровья. В исследованиях, посвященных изучению зависимости от загара среди подростков, было мало исследований.
Как называется пристрастие человека к загару?
Зависимость от загара или танорексия (гибрид слов «загар» и «анорексия») — это синдром, при котором у человека возникает физическая или психологическая зависимость от принятия солнечных ванн или использования ультрафиолетовых (УФ) соляриев для затемнения кожи.
Вреден ли загар в солярии?
Одним из самых серьезных последствий является повышенный риск развития меланомы – наиболее агрессивной формы рака кожи. Исследования показывают, что регулярное посещение солярия увеличивает вероятность возникновения меланомы на 75%, особенно если сеансы начались в молодом возрасте.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о вреде чрезмерного загара. Понимание рисков, связанных с танорексией, таких как рак кожи и преждевременное старение, поможет вам осознанно подходить к своему желанию загорать.
СОВЕТ №2
Замените загар на безопасные альтернативы. Рассмотрите возможность использования автозагаров или бронзирующих средств, которые помогут вам достичь желаемого оттенка кожи без вреда для здоровья.
СОВЕТ №3
Обратитесь за поддержкой. Если вы чувствуете, что зависимость от загара начинает влиять на вашу жизнь, не стесняйтесь обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с этой проблемой и найти здоровые способы самовыражения.
СОВЕТ №4
Развивайте здоровые привычки. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и уделяйте внимание своему психоэмоциональному состоянию. Это поможет вам чувствовать себя уверенно и уменьшит желание искать одобрение через внешний вид.
