Многим интересно, можно ли загореть в пасмурную погоду или же это исключено. Солнечные ванны, получаемые через природный фильтр, более безопасны и помогают защитить кожу от ожогов. Для того чтобы извлечь максимальную пользу от ультрафиолета, важно соблюдать правила, которые предотвратят появление негативных последствий.
Можно ли загореть в облачную и пасмурную погоду
Получить загар в облачную и пасмурную погоду можно. Ультрафиолетовые лучи способны воздействовать на кожу и через тучи, стимулируя выработку меланина. Однако в облачную погоду солнце влияет на организм человека более мягко, так как волны преодолевают естественный фильтр, благодаря чему снижается риск возникновения ожога.
Получить загар при этом вполне реально, однако время воздействия необходимо увеличить в несколько раз. Принимать солнечные ванны, если на улице пасмурно, можно даже людям со светлой кожей. Ультрафиолет в этом случае способствует более медленной выработке меланина за счёт того, что лучи должны преодолевать барьер в виде облака, который смягчает и нейтрализует вредное воздействие солнца.
Плюсы такого загара, в отличие от обычного:
- кожа не теряет влагу;
- снижается риск возникновения пигментных пятен;
- загар получается более ровным;
- после такого загара кожа не краснеет;
- щадящее воздействие ультрафиолета снижает вероятность фотостарения кожи.
Недостатки загара в пасмурную погоду:
- чтобы получить результат, придётся долго загорать;
- невозможно добиться тёмных оттенков кожи;
- лица со смуглой кожей редко получают загар таким способом.
Внимание! Ультрафиолетовые лучи А и В способны проникать через тучи, но при этом не настолько агрессивны для кожи человека, как при отсутствии таких природных барьеров. Загар в пасмурную погоду снижает риск опасных последствий, таких как меланома и солнечный удар.
Врачи отмечают, что загорать в пасмурную погоду возможно, однако с определенными предостережениями. Ультрафиолетовые лучи, ответственные за загар, проникают сквозь облака, и их интенсивность может быть даже выше, чем в солнечные дни. Это означает, что кожа может подвергаться воздействию UV-лучей, что увеличивает риск солнечных ожогов и долгосрочных повреждений. Специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, даже когда небо затянуто облаками. Кроме того, важно помнить о времени, проведенном на открытом воздухе, и стараться избегать длительного пребывания на солнце в часы пиковой активности ультрафиолетового излучения. В целом, врачи советуют быть осторожными и следить за состоянием кожи, чтобы избежать негативных последствий.
Как правильно загорать в пасмурную погоду
Для того чтобы получить максимум пользы от загара в пасмурную и облачную погоду, необходимо придерживаться ряда правил, а именно: соблюдать безопасные часы, защищать кожу специальными кремами и, конечно, учитывать местонахождение, ведь в разных условиях воздействие ультрафиолета на тело отличается.
Внимание! Несмотря на то что загар в пасмурную погоду считается более безопасным, средства защиты использовать нужно обязательно.
У меня светлая кожа, поэтому пасмурная погода для меня является идеальным условием для получения хотя бы лёгкого загара. Пребывать под солнцем не люблю, самочувствие порой не позволяет. Очень нравится гулять в облачную погоду. Раньше думала, что загореть при таких условиях невозможно, но, как оказалось, я ошибалась. Кожа действительно становится темнее, но только без ожогов, как у меня обычно бывает после солнца.
Особенности загара без солнца в разных условиях
Самый безопасный, но и самый медленный загар можно получить в пасмурную погоду, пребывая на траве. При этом до 80% солнечного излучения поглощается зелёной поверхностью, а лишь 20% влияет на кожу. Находясь у воды, загореть можно в 2 раза быстрее, так как море или река отражает УФ-лучи сильнее, чем трава и любая другая поверхность. Поэтому пребывая у водоёмов, важно особенно тщательно обезопасить кожу от вредного воздействия солнца (даже в пасмурную погоду).
Вероятность быстрее загореть повышается в горах, так как при подъёме солнечные лучи достигнут поверхности кожи быстрее, чем если стоять на равнине. Всё зависит и от высоты. Чем выше гора, тем больше риск обгореть даже в пасмурную погоду. Пребывая в такой местности, важно защитить кожу от солнца с помощью крема.
Ровный и красивый бронзовый загар можно получить, находясь у воды в облачную погоду. Располагаясь на траве, когда пасмурно, можно столкнуться с таким явлением, как серая кожа. Это объясняется тем, что выработка меланина при таких условиях незначительная, но в ответ на влияние ультрафиолета клетки кожи быстро слущиваются, придавая не очень приятный оттенок телу.
Многие люди считают, что загорать можно только в солнечную погоду, однако это не совсем так. Даже в пасмурные дни ультрафиолетовые лучи проникают через облака и могут вызвать загар. Исследования показывают, что до 80% UV-лучей достигают поверхности земли, даже когда небо затянуто облаками. Это означает, что риск солнечных ожогов сохраняется, и защита кожи остается важной.
Тем не менее, загорать в облачную погоду имеет свои особенности. Во-первых, температура может быть ниже, что может создать иллюзию безопасности. Люди часто проводят больше времени на солнце, не осознавая, что подвергаются воздействию UV-лучей. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, даже если не видно солнца. Также стоит помнить о регулярных перерывах в загаре и увлажнении кожи. Важно следить за состоянием кожи и избегать длительного пребывания на открытом воздухе в часы пиковой солнечной активности.
Нужно ли соблюдать безопасные часы
Даже в облачную и пасмурную погоду рекомендуется загорать в определённые часы. Следует помнить, что с 10 утра и до 16 часов дня солнце особенно агрессивно. И даже через тучи можно навредить здоровью. Рекомендуется загорать либо до 10 утра, либо после 16 часов дня. Время пребывания на солнце при таких условиях можно увеличить вдвое. Но загорать больше часа не рекомендуется.
Внимание! Чем светлее кожа, тем меньше нужно находиться на солнце. Это касается также и пасмурной погоды.
Следует ли использовать защитные средства
В пасмурную погоду следует защищать кожу от воздействия ультрафиолета с помощью средств с SPF. При этом можно отдавать предпочтение составам не выше 15 уровня. Такие средства отлично подойдут для загара, если на улице облачно. SPF 15 не препятствует выработке меланина, но предохраняет кожу от ожогов. Можно применять: Lierac Sunific, Dr. Rimpler и Biosolis.
Смуглолицым людям можно использовать кремы, усиливающие загар, например, с натуральными бронзаторами. Такие средства часто включают тирозин, кофеин, экстракт агавы и арбуза, а также сахарный тростник и другие компоненты, придающие красивый шоколадный оттенок коже. Натуральные бронзаторы способствуют активации меланоцитов, в результате чего пигмента вырабатывается в 2 раза больше. Лицам со светлой кожей такие средства применять не рекомендуется. Самые популярные кремы: Australian Gold It Factor, Que Broncea, Emerald Bay Mango-Tango и др.
После загара в пасмурную погоду лицам с бледной кожей рекомендуется применять специальные увлажняющие кремы. Такие средства необходимы для предотвращения сухости, а также способствуют быстрому восстановлению после воздействия ультрафиолета. Кожа успокаивается, снижается риск возникновения покраснения. Чаще всего применяют Ambre Solaire от Garnier, Sublime Sun от L’Oréal Paris и Posthelios от La Roche-Posay.
Чтобы получить ровный загар, важно заботиться о коже с помощью специальных средств как во время пребывания на солнце, так и после.
Что нужно знать о безопасном загаре — видео
Для того чтобы загореть в пасмурную погоду, нужно соблюдать правила безопасности и запастись терпением. Добиться мгновенного результата не получится. Зато кожа не пострадает от вредного воздействия ультрафиолета, если подходить к принятию солнечных ванн с умом. При соблюдении всех рекомендаций можно добиться стойкого и ровного загара.
Вопрос-ответ
Можно ли загорать, если пасмурно?
– Слой облаков не препятствует солнечным лучам, а рассеивает их. Облака пропускают до 80% ультрафиолета. Поэтому сгореть можно и в пасмурную погоду.
Как долго можно загорать в пасмурную погоду?
Как загорать в облачную погоду? Дискомфорт, да еще какой, будет, но ближе к вечеру. Поэтому начинать принимать солнечные ванны нужно с 20–30 минут в день, постепенно увеличивая это время. Оптимальный вариант — до полудня и после 16 часов.
Советы
СОВЕТ №1
Не забывайте о солнцезащитном креме. Даже в пасмурную погоду до 80% ультрафиолетовых лучей могут достигать вашей кожи. Выбирайте крем с SPF не ниже 30 и наносите его за 30 минут до выхода на улицу.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем UV-индекса. Даже в облачные дни UV-индекс может быть высоким. Используйте приложения или сайты, чтобы узнать текущий уровень ультрафиолетового излучения в вашем регионе.
СОВЕТ №3
Проводите время на свежем воздухе в утренние или вечерние часы. В это время солнце менее активно, и риск получения солнечных ожогов снижается, даже если небо облачное.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свои ощущения. Если вы чувствуете, что ваша кожа начинает нагреваться или покалывать, лучше уйти в тень, даже если погода кажется пасмурной. Это может быть признаком того, что вы все равно подвергаетесь воздействию UV-лучей.
